Jak používat Alfalfa pro zdraví

Alfalfa je obvykle myšlenka jako něco, co přivádí k jiným než vojtěška klíčky u zdravých sendvičů a salátů koní . Alfalfa je , nicméně , plná zdravou výživu , jako je chlorofyl , minerální látky, bílkoviny , vitamíny B , C , K , U a E , jakož i beta - karoten . Pokud máte rádi chrliče , Je to zdravý způsob přidání těchto živin do svého jídelníčku . Pokud ne , můžete si ji v doplňkové formě , obvykle kapsle . Pokyny dovolená 1

Vezměte vojtěška na vysoký cholesterol . Studie prokázaly této živiny být prospěšný při snižování LDL cholesterolu (špatný cholesterol) a zlepšit poměr mezi LDL a HDL cholesterolu . Zajímavé je, že vlákna v vojtěška držet cholesterolu , tahem prostřednictvím krevního oběhu a udržet ji od připojení se na stěnách krevních cév . Bonus navíc je , že se zdá, obejít HDL .
2

lépe se spotřebou vojtěšky . Vzhledem k tomu, vojtěška obsahuje vitamín A , je todobrý doplněk pro zdraví očí , zejména noční vidění . Vitamin A také podporuje odolnost vůči infekcím a zdravou kůži .
3

jíst vojtěšku pro dobrým zdrojem bílkovin . Ať už jsou vegetariáni , nebo ne ,protein v vojtěšky se skládá z 18,9 procent . Hovězí maso je 16,5 procenta , vejce jsou 13,1 procent a mléko jen 3,3 procent . Když tělo nemá dostatek bílkovin , svaly trpí , protože jsou složeny z bílkovin . S takovým nedostatkemtělo se stává unavený a slabý .
4

lépe strávit jídlo pomocí vojtěšky . Chlorofyl , enzymy , minerály a vitamíny obsažené v vojtěška veškerou práci na podporu trávení . Oni také povzbudit chuť k jídlu .
5

vyléčit peptický vřed s vojtěškou . Tato živina obsahuje vitamin U , který se nachází v zelené zelenině . Studie provedená na Stanfordské univerzitě vyléčit 80 procent pacientů trpících peptických vředů s vitaminem U. Proto , vojtěška jedobrá léčba volbou pro kolitida , gastritida a dalších cest, onemocnění střev .