Jak používat Selen pro zdraví

I když vaše tělo potřebuje jen malé dávky selenu pro dobré zdraví , v případě, že ovoce a zelenina , které jíte byly pěstovány v selenu vyčerpané půdě , nemusí být dostatek tohoto stopový prvek . Získáte selen jíst maso a ryby . Pokud však zvířata jedli zrna s nízkým obsahem selenu nebo ryb žije ve vodě, která neobsahovala dostatečné množství selenu , znovu , nemusí být dostatek na to ve vašich diet.Some drobné příznaky nedostatku selenu patří svalová slabost , zánět svalů , bolesti svalů a červených krvinek křehkost krev . Pokud máte některý z těchto příznaků a domníváte se, že nejste příjem dostatek selenu , možná budete chtít navštívit svého lékaře , aby testování pro nedostatek selenu . Pokyny dovolená 1

Jezte potraviny obecně vyšší v obsahu selenu jako para ořechů , tuňáka , tresky obecné , krůtí , žampiony , pivovarské kvasnice a pšeničné klíčky . Selen suplementace by neměla býtběžnou součástí vašeho každodenního zvyku . Pokud testování a zdravotní péče odborníka, vám ukáže, jsou nízké ve selenu a máte zdravotní stav , který může být pomáhal doplnění , může Váš lékař navrhnout si výslovně vzít selenu doplněk .
2

Vezměte selen , aby se zabránilo vyčerpaný rakovinu , když navrhl svého zdravotníka . Studie prokázaly , s muži, kteří mají nízkou hladinu selenu , ale normální hladinu PSA , může , že doplnění zabránit ležícího rakoviny , která se zdá býtrostoucí onemocnění u starších mužů .
3

Přidat selen se vaše strava , pokud máte rakovinu a testy prokázalynízkou úroveň . Studie ukázaly, že většina pacientů s rakovinou mají nízkou úroveň tohoto minerálu , ale není známo, proč . Studie dále ukazují, že přidané selen doplňky a přináší úroveň tohoto minerálu do normálu pacienta s rakovinou bude mít příznivý výsledek . Až do teď to vypadá , že učinil výrazný rozdíl v některých typů rakoviny a žádný rozdíl v ostatních .
4

Zkontrolujte hladinu selenu , pokud máte hypotyreóza . Poraďte se se svým ošetřujícím lékařem testu tohoto nerostu jako selen je nezbytný pro přeměnu tyroxinu , hormonu štítné žlázy . Studie prokázaly nedostatek selenu může způsobit duševní zpomalení , únava , potrat a strumu , které jsou všechny příznaky hypotyreózy .
5

test pro nedostatek selenu , pokud máte cukrovku II . Studie ukázaly, že hladiny selenu jsou naprosto souvisí s nemocí . Diabetici obecně vykazují nižší hladinu selenu . Nicméně , studie stále probíhá , zda další selen pomůže tuto nemoc .
6

Umyjte si vlasy a selenu , který obsahuje šampon , pokud máte lupy . Tento minerál se zdá zmírnit problém lupů trpí . Najdete ji v mnoha lupům zmírnění šampony .