Můžete užívat ceramidy jako doplněk?

Ceramidy lze užívat jako doplněk ve formě kapslí nebo tablet. Tyto doplňky obvykle obsahují ceramidy extrahované z rostlinných zdrojů, jako je pšenice nebo rýže, nebo mohou být vyrobeny synteticky. Ceramidy lze také nalézt v některých potravinách, jako jsou pšeničné klíčky, hnědá rýže a sladké brambory. Často je však obtížné získat dostatečné množství ceramidů pouze z potravy, takže pro ty, kteří chtějí zvýšit jejich příjem, mohou být nezbytné doplňky.