Proč mají dospívající nadváhu?

1. Genetika: Někteří lidé mají kvůli svým genům větší pravděpodobnost nadváhy nebo obezity. Je to proto, že geny řídí, jak naše tělo ukládá a využívá energii a jak regulujeme naši chuť k jídlu.

2. Dieta: Konzumace stravy s vysokým obsahem kalorií, tuku a cukru může vést k nárůstu hmotnosti. To platí zejména, pokud jste také fyzicky neaktivní.

3. Fyzická aktivita: Nedostatek fyzické aktivity může také přispět k nárůstu hmotnosti. Když jste fyzicky aktivní, vaše tělo spaluje kalorie a buduje svalovou hmotu. Svalová hmota pomáhá spalovat tuky a udržet si zdravou váhu.

4. Spánková deprivace: Nedostatek spánku může narušit vaše hormony, což může vést k přibírání na váze. Nedostatek spánku totiž může způsobit, že vaše tělo produkuje více stresového hormonu kortizolu, což může zvýšit vaši chuť k jídlu a vést k touze po nezdravých jídlech.

5. Stres: Stres může také vést k přibírání na váze. Stres totiž může způsobit, že vaše tělo produkuje více hormonu kortizolu, což může zvýšit vaši chuť k jídlu a vést k touze po nezdravých jídlech.

6. Některé léky: Některé léky mohou způsobit zvýšení tělesné hmotnosti jako vedlejší účinek. Tyto léky zahrnují steroidy, antidepresiva a beta-blokátory.

7. Zdravotní stav: Některé zdravotní stavy mohou také vést k nárůstu hmotnosti. Mezi tyto stavy patří Cushingův syndrom, hypotyreóza a syndrom polycystických ovarií.

8. Socioekonomické faktory: Roli na přibírání mohou hrát i socioekonomické faktory. Lidé, kteří žijí v chudobě, mohou mít například horší přístup ke zdravému jídlu a bezpečným místům pro cvičení.