Kolik kalorií by měl 22letý člověk přijmout za den?
– Sedavý: 2 000 až 2 200 kcal/den
- Středně aktivní: 2 400 až 2 600 kcal/den
- Velmi aktivní: 2 800 až 3 000 kcal/den
Žena:
– Sedavý: 1 600 až 1 800 kcal/den
- Středně aktivní: 2 000 až 2 200 kcal/den
- Velmi aktivní: 2 400 až 2 600 kcal/den
