Pokud má 14letý BMI 20, může dostat abs?

Schopnost získat břišní svaly je určena především procentem tělesného tuku a rozvojem svalů, spíše než samotným věkem nebo BMI. Zde je několik faktorů, které je třeba zvážit:

1. Procento tělesného tuku: Pro dosažení viditelných břišních svalů musí být procento tělesného tuku poměrně nízké. Významná část tělesného tuku může maskovat spodní břišní svaly.

2. Vývoj svalů: Břišní svaly jsou svaly, proto je pro jejich vývoj nezbytné správné cvičení a výživa. Budování břišní svalové hmoty je zásadní pro získání definovaných břišních svalů.

3. Genetika: Někteří jedinci mohou mít genetickou predispozici k ukládání více tuku v oblasti břicha nebo mohou mít přirozeně slabší jádro. Genetika může hrát roli ve viditelnosti abs.

BMI 20 je považováno za zdravé rozmezí pro 14letého. BMI však není ukazatelem svalové hmoty nebo procenta tělesného tuku. V závislosti na složení těla jednotlivce může být možné dosáhnout abs, i když to může vyžadovat kombinaci správného cvičení, výživy a genetiky.

Pokud má 14leté dítě zájem o získání břišních svalů, je důležité zaměřit se na vyváženou výživu a vhodná cvičení zaměřená na rozvoj břišních svalů. Poraďte se s kvalifikovaným fitness profesionálem nebo poskytovatelem zdravotní péče o personalizované rady přizpůsobené jejich specifickým cílům a vývojovým potřebám.