Jak můžete zhubnout deset kilo za týden, když je vám 15?

Zhubnout deset kilo za týden není zdravé ani udržitelné. Rychlá ztráta hmotnosti může vést ke zdravotním problémům, jako je ztráta svalů, únava a nerovnováha elektrolytů. Je důležité hubnout postupně a bezpečně změnou zdravého životního stylu, jako je vyvážená strava a pravidelné cvičení. Pokud chcete zhubnout, je nejlepší promluvit si s lékařem nebo dietologem, abyste vytvořili bezpečný a účinný plán na hubnutí.