Zdravé Habit Aktivity pro střední školy

Dospívání je takdůležité , přechodnou dobu v životě dítěte . Celoživotní následky mohou pocházet z rozhodnutí učiněných v této době , v mnoha ohledech , které potřebují větší dohled a učení než kdy dělal předtím , jak se blíží k dospívání - dospělost rýsuje v dálce . S jednou nohou v dětství a jednou nohou v dospělosti , které potřebují pomocnou ruku , aby je vedl. Cvičení

Každý mluví o epidemii obezity u dětí . Nikdo nechce děti bojovat s váhou celý život . Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí , obézní děti mají vyšší riziko cukrovky a jiných dlouhodobých zdravotních problémů , nemluvě , že je to prostě nepříjemné , že je tlustá. Získejte je začal hned na zdravý životní styl a děkuji vám za to v příštích letech . Jak děti mimo videoher a počítačových her jevýzvou pro všechny rodiče . Lidé , zejména děti, které nejsou určeny sedět celý den . Daniel G. Amen , MD naznačuje ve svém bestselleru " Změňte svůj mozek změnit své tělo " , že ze všech věcí, které se doporučuje , cvičení jenejdůležitější .
Výživa

nutriční tabulka používá v zákoně o zdravé školského roku 2010 stanoví některé pokyny, které by bylo dobré vyzkoušet a sledovat doma . Ujistěte se, že děti na střední škole jíst porci tmavě zelené nebo žluté zelenině tři nebo více krát týdně ( dvě nebo více z nich by měla býtz jiného odrůdy ) ,různé ovoce každý den ,porce luštěnin a celozrnných obilovin . Ovocná šťáva by neměla nahrazovat ovoce , mléko by mělo být odstředěné nebo nízkotučné , komfort potraviny a nápoje by měly být s nízkým obsahem cukru a nízký obsah tuku .
Hygiena

Střední školy děti je třeba ještě připomenout, o základním čistotu . Věci , jako je kartáčování a používání dentální nitě zubů musí být zvyky se cítí nepříjemně nedělá . Existují vážné dlouhodobé důsledky pro zanedbání zuby . Často si umyjte ruce , zejména po použití toalety a před jídlem . Hřebíky mohou obsahovat choroboplodné zárodky pod nimi , takže by měly být krátké . Takové ošklivé návyky, jako je kousání nehtů či špatné stolování by měl být znechucený , protože jsou škodlivé pro děti sociálně . To je věk , kdy děti začnou potřebovat deodorant , a měla sprchovat každý den . Jsou vyrůstal, a je třeba při každé příležitosti si můžete dát je mít úspěch ve svém životě .
Společenského života

Děti potřebují společenský život , a některé majísnadný Doba vytváření a udržování přátele , a jak se pozval , ale některé ne . Pro děti, které by mohly být plachý podporovat sociální aktivity . Nejenom, že to pomůže jí nemůže být sám , ale to se jí učit celoživotní dovednosti najít věci na práci a místa, setkat se s lidmi . Podívejte se na akcích vaše dítě bude líbit účastní palců Ne všechny děti se daří za stejných okolností . Někdo to rád kolektivní sporty , ale někteří by rádi klidnější aktivity , věci, jako je knižní kluby pro děti , nebo šachové kluby . Některé děti jsouvenku typ a mohlo líbit výlet nebo ryby . Používejte prostředky , jako je místní knihovny nebo rekreačních středisek najít aktivity, které vyhovují každému dítěti jako jednotlivce , není třeba , aby se vešly čtyřhranný kolík do kulaté díry .