Způsoby pro děti na cvičení

Děti tráví několik hodindenně vsedě . Jsou přepážek ve škole , v autobuse , v autě nebo na gauči . Pořiďte si děti a pohybující se s těmito nápady pro snadné a zábavné způsoby , jak začlenit cvičení do jejich den . Připojte se ke skupině

děti pobavit , když jsou kolem ostatními dětmi , tak použijte tento ke svému prospěchu . Přihlásit se vaše děti se na týmový sport nebo fitness třídy . Léto jepopulární čas na malou ligu a jiné fitness aktivity komunity , ale ligy často hrají po celý rok stejně . Zkuste místní YMCA nebo komunitní centrum --- budou mít kurzy pro děti všech věkových kategorií . Pokud nechcete mít zařízení , jako je , že ve vaší oblasti , podívejte se na soukromé třídy . Vaše děťátko může státkarate nebo baletní hvězdy vedle zůstat fit .
Around Town

Během léta a dalších školních přestávek , mějte Cabin Fever v šachu tím, že posoudí vaše okolí . Použijte prostředky vašeho města , aby ve svůj prospěch a nechte vaše děti bavit v novém prostředí . Podívejte se na místní park, nebo dokonce i dětské hřiště v nedaleké základní škole . Na špatné počasí - dní , aby se vaše děti do krytého přehrávání posilovně nebo na hřišti v místním nákupním středisku .
Stay -at - Home Fun

I chcete-li zůstat blízko domova , děti mohou ještě dostat na akci . Nastavit děťátko bazén na dvorku a nechat vychladnout , zatímco oni spálit energii během teplejších měsíců . Nebo si vytvořte relé závody a soutěže --- jak o hula hoop , soutěže , nebo si zahrát hodit - na - frisbee ? Během zimní , sáňkování nebo bruslení může být zábava a energie , spalování . Zkuste s rodinnou procházku nebo na kole ve večerních hodinách , kdy jsou všichni doma pohromadě. Děti se mohou těšit také na účast na domácí cvičení rutiny jako je jóga nebo aerobik . Smíchejte to pro maximální zábavu .