Jak zvýšit dítěte chuť k jídlu

Rodiče jsou často znepokojeni chuť k jídlu roste dítěte , protože děti mohou být vybíravé jedlíky . Dítě může mít ztratil chuť k jídlu, z mnoha důvodů . Rodiče mohou používat různé triky na podporu své dítě k jídlu . Některé potraviny mohou být také zavedena do dětského jídelníčku , který se přirozeně zvýší její chuť k jídlu . Věci, které budete potřebovat
cookie cutter
komplexních sacharidů potraviny
Niacin - potraviny bohaté
thiaminu potraviny bohaté na
petrželkou
Ginger
Zobrazit další instrukce

1

Uvědomujeme si, žekrátkodobá ztráta chuti k jídlu u dítěte není neobvyklé . Stres nebozměna v rutině může snížit chuť k jídlu dítěte , jako je nemoc. Některé děti dokonce používat jídlo jako řídící faktor a bude jíst problém s rodiči , i když nejsou ve skutečnosti ztrácejí chuť k jídlu . Mnozí lékaři také na vědomí, že chuť k jídlu dítěte zpomalí , pokud se nebude přes růstovém spurtu .
2

použijte některé triky povzbudit dítě k jídlu . I když tito nejsou zvýšení chuti k jídlu , mohou často pracují s vybíravé jedlík . První tip je to , aby se v době jídla, boj s dětmi . Jak již bylo zmíněno , některé děti používají jídlo jako řídicí techniky . Děti se často vhodnější jíst potraviny , pokud jsou prezentovány v různých vzorů a barev . Sendviče lze vystřihnout s Vykrajovátka , aby byly zajímavější . Někteří rodiče dokonce dát brokolici na vrcholu brambor a řekněte dítěti , že jsou stromy na vrcholu hory . Další možností je začít z menších porcí . Pokuddítě sní o malou část , nabídnout více .
3

Mezní kapaliny . Kolik tekuté děti konzumují , závisí na jejich věku . Nicméně , většina dětí by neměly konzumovat více než 6 oz kapaliny najednou . Nadměrné pití mléka může snížit chuť k jídlu v důsledku skutečnosti, že mléko obsahuje velké množství kalorií . Je nejlépe sloužit mléko s jídlem a nikoli jako lehké jídlo . Také se snaží sloužit jídlo tekutiny poté, codítě jedl , takže se nebude vyplnit na kapaliny jako první .
4

Limit občerstvení . Mnohokrát se rodiče snažit donutit své dítě k jídlu a nejsou si vědomi , kolik občerstvení on jedl během dne . Odborníci doporučují omezit občerstvení dítěte na dva dni a prostor nich v době mezi jídly , nikoli těsně před jídlem. Samozřejmě , občerstvení by mělo být nutriční , jako je ovoce nebo sýr , spíše než chipsy a sušenky .
5

sloužit potraviny, které skutečně zvyšují chuť k jídlu dítěte , jako je komplexní sacharidy , jako je ovoce a zelenina . Také , kropení petržel na potravinách zvyšuje chuť k jídlu . Ginger je také prokázáno, že zvyšuje hlad .
6

Přidat potraviny bohaté na niacin a thiamin , které výzkum ukazuje, může zvýšit chuť k jídlu . Některé potraviny bohaté na niacin jsou snídaňové cereálie , arašídy a pšeničné otruby . Potraviny bohaté na thiamin patří meloun , vejce a dlouhozrnné rýže .