Jaké jsou výhody jógy pro děti

? Jóga jeprastarý systém fyzického cvičení , dýchací techniky a meditační praktiky , jejichž cílem je posílení organismu a zklidnění mysli . Jóga může býtužitečným nástrojem pro děti i dospělé , a jóga pro děti, může být užitečné zejména pro rozvoj zaostření , klid a uvědomění si svého těla . Stres

článek Yoga Journal poukazuje na to, že mnohé děti jsou pod velkým stresem ze školy , vrstevníků , aktivity a rodinný život . Jóga může být schopni pomoci dětem snížit stres a efektivněji řešit stresové situace .
Anger Management

Jóga pomáhá zklidnit mysl a přinese mír i do situací, které by normálně vyvolávají hněv . Teoreticky , děti, které se učí tyto dovednosti brzy bude méně náchylný k hněvu jako dospělí .
Tělo povědomí

Jóga pomáhá rozvíjet uvědomění si svého těla , které mohou zvýšení sebevědomí u dětí , protože jejich těla se mění a roste . Jóga může také pomoci dětem udržet pružnost , jak rostou .
ADHD

Podle výzkumu provedeného na univerzitě v Heidelbergu , jóga pro děti, lze efektivně využít ve spojení s léky k léčbě dětí s ADHD .
Úvahy

Jóga pro děti by měly být uvedeny v zábavné a jednoduchým způsobem , že děti mohou týkat . Společnosti jako YogaKids , jóga Calm, Karma jóga děti a duhové děti Jóga vlaku instruktory učit jógu pro děti a vytvářet DVD pro děti jógy doma .