Výživa Vzdělávání pro děti

Děti se mohou začít učit o správné výživy v raném věku, a to jak z pečovatelů ( rodičů či opatrovníků ) a učitelů . Pečovatelé může nutriční vzdělávání součástí plánování rodiny jídla . Učitelé mohou zahrnovat nutriční informace na téměř jakýkoli předmět , a začít dávat dětem dobré znalosti o správné výživě při jejich nižší základní - školní roky . Keep It Simple

Nedělají to příliš komplikované . Děti nepotřebují příliš podrobný vzdělávání v oblasti výživy . Nicméně , ošetřovatelé a učitelé mohou vystavit děti se základy výživy , jako například základních skupin potravin , doporučených porcí těchto skupin denně , a vztah mezi spotřebované kalorie proti kalorií vynaložených každý den .
Použijte Vizuální pomůcky a manipulatives

Mnohé děti učí lépe vizuálně než pouze prostřednictvím sluchových prostředků . Pečovatelé a učitelé mohou mluvit s dětmi o velikosti porcí pomocí vizuální příklady . Například , mohli říci, žeporce obilovin by měla být o velikosti hokejového puku , a porce sýra o velikosti dvou domino . Vizualizace , jako jsou tyto pomoci dětem pochopit správné velikosti porcí . Pečovatelé a učitelé si mohou stáhnout potravinové pyramidy z MyPyramid.gov internetových stránkách USDA použít jako referenční hovořit o doporučených denních porcí v každé skupině potravin . MyPyramid.gov má také mnoho zábavné pracovní listy a aktivity , včetně interaktivní hry pro děti .
Získejte dětí zapojených

Dokonce i malé děti mohou myslet menu a plánování jídla . Pečovatelé nebo učitelé mohou dát mladým dětem různé obrázky z potravin a umožnit jim vytvořit výživná jídla na základě toho, co se naučili . Starší děti mohou navrhovat menu restaurace - styl nebo rodina jídlo plánovače každý týden . Také mohou pečovatelé nechat děti pomáhají vytvořit týdenní seznam potravin na základě nutričních pokynů, které se zobrazí na potravinové pyramidy , a ať vám s nákupy stejně.