Co je normální váha pro děti
Děti objevují ve všech velikostech a tvarech - malý a podsaditý , vysoký a vytáhlý , a všechno mezi tím ? . I když víme, že neexistuje žádná pravda, "normální " , pokud jde o hmotnost , tam jsou některé normy, které vám pomohou pochopit, zda vaše dítě váží více nebo méně , než většina dětí jeho věku . Co děláte s těmito informacemi může být důležitější než informace samotné . Definice Normální
Pokud jde o děti , žádný kluk je opravdu " normální . " Věk , výšku a postavit vše může ovlivnit váhu dítěte , a je třeba je brát v úvahu . Zároveň je důležité vědět, zda je dítě skutečně na normální hmotnosti nebodítě je obézní . Jeden způsob, jak zjistit, kdedítě spadne z hlediska hmotnosti je podle výpočtu indexu hmotnosti dítěte těla ( BMI) .
Body Mass Index
dítěte tělesné hmotnosti index ( BMI ), měří , jak to člověk porovná s ostatními dětmi ve stejném věku a výšce . Přestože BMI neníměřítkem tuku , je používán lékaři pochopit, zda je dítě v normální hmotnosti .
Výpočet BMI
Pro výpočet dítěte BMI , použijte kalkulačku , jako je ten v KidsHealth.org ( viz níže uvedené zdroje ) . Pokud je hmotnost vašeho dítěte je mezi 5. percentilem a 84. percentilem , její váha je normální . Pokud je pod 5. percentilem , je nízká , a pokud je nad 84. percentilem , je vysoká . Dítě, jehož hmotnost je vyšší než 95. percentil je považováno za obézní .
Rozdíly mezi děti a dospělé
Pokud zjistíte, že vaše dítě je obézní , může se cítit pod tlakem, aby ujistěte se, že ztratí váhu hned . Nepoužívejte přehnaně . Zatímcodospělé s nadváhou by měli pravděpodobně dieta ztratit nadváhu , děti mají tu výhodu, že může snížit tuto obavu : že jsou stále roste . Je normální, žedítě , aby se stal o něco těžší , než v růstovém spurtu , takže pokud vaše dítě stále roste , nebojte se , jestli je mírně obézní po dobu . Samozřejmě, že existují různé způsoby, které můžete ujistěte se , že je stále zdravý . Také mějte na paměti, že svalová děti mohou mít vyšší BMI kvůli svalové hmoty a ne tuk .
Dětí s nadváhou
Velmi zřídka je vhodné pro pěstování děti se stravou , a zejména bez porady s pediatrem . Je to mnohem rozumnější pro rodiče zaměřit se na celkové výživě dítěte , spíše než její hmotnosti . Abyste se ujistili, že vaše dítě je dostat správné výživy , ujistěte se, že ona je jíst vyváženou stravu, která obsahuje potraviny z každé skupiny potravin . Povzbuďte ji jíst celá zrna a omezit příjem cukru - ne tak , že může zhubnout , ale tak , že může být zdravé . Ujistěte se, že vaše dítě je cvičení přiměřeně stejně .
