Jak se vyrovnat s Teen Smrt

Ztráta přítele nebo člena rodiny, je zničující , a když se vyrovnat se smrtí Teen je můžete zažít řadu emocí . Tam může být smutek , hněv , deprese a dokonce i pocit viny . Truchlící proces může trvat několik měsíců , nebo to může trvat celý život . Postupujte podle následujících kroků k zahájení vyrovnat se smrtí dospívající . Pokyny dovolená 1

Zapište pocity a emoce v časopise . Vyjádřit své obavy , starosti a možná i pocit viny jste se setkali . Psaní se tyto pocity vám pomůže v procesu hojení . Pokud se s někým mluvit , nenímožnost , žurnálování může pomoci, pokud si přejete vyjádřit emoce nebo obavy .
2

Crying pomáhá při vyrovnávání se se smrtí dospívající . Uvolňuje emoce , cožtělo amysl uzdravit . Srážkové slzy a pocity, může v konečném důsledku způsobit zvýšení smutku a deprese , které mohou vést k ještě delší hojení .
3

Promluvte si s ostatními o Teen smrti , jak se cítíte a jakékoliv vina může být zažívá . To není dobré držet tyto emoce uvnitř . Můžete si vybrat svěřit do důvěryhodného přítele , člena rodiny , terapeutovi nebo dokonce člena svého církevního společenství .
4

Přijměte pocity a emoce . Nemusíte se líbí to, co se děje kolem vás , ale uznává , co se stalo a jak máte v plánu na nakládání s ním , jekrok správným směrem . To může trvat dny, měsíce či dokonce roky přijmout smrt dospívající .
5

Vyhněte se užívání drog nebo zneužívání alkoholu , protože to bude zvětšovat pouze deprese a hněv může být pocit . Najít další cesty k uvolnění , jako je cvičení , volá přítel , psát ve svém deníku , a to i při pohledu na staré fotografie .