Jak Form identity

Formování identity je zásadní pro vedení zdravého naplňující život . Osobní identita žádá jednotlivce začít odpovědět : "Kdo jsem ? " a " Co mám rád ? " pro vytvoření přesné self- koncept . Identita není na základě rasy , pohlaví , sexuální orientace , etnicity nebo třídy . Je to" hnízdo " z těchto skutečností nebo stavů v kombinaci s osobní zkušeností , hodnot a přesvědčení . Chcete-li začít , formování identity vyžaduje intenzivní soustředění a zcela ztrácí ego . Pokyny dovolená 1

Začít sebehodnocení . Skenování svůj život , životní styl a rozhodnutí , které jste provedli v posledních několika letech , zejména své rané dospělosti . Bez hnus se za své činy , vyberte akcí a rozhodnutí o tom, které si myslíte, vinen nebo ne hrdý . Zapište si tento seznam věcí , jako je neúspěšných přátelství , zaměstnání jste ztratili nebo akcí, které zaostaly za úspěch . Nenechte se soustředit na všechno, co jste zpackal na - . Přemýšlet o tom , co můžete změnit , například pokud jde o rozdíly v názorech nebo kulturách
2

Udělejte si seznam hodnot , které jste kdysi měli , ale ztratili . Například , můžete být spolehlivý v době stresu , ale zastavil se , že kdyžzaměstnavatel opakovaně zneužívána vaši laskavost . V tomto příkladu zapište " spolehlivost ". Pokud máte potíže přemýšlet o hodnotách , zaměřit se na hodnoty, které obdivují v jiné osobě , jako nejlepšího přítele nebo sourozence . Pokud váš starší bratr je zodpovědný a má užitečné smysl pro humor , zapište tyto hodnoty . Porovnejte tento seznam hodnot se seznamem neřestí a špatných zážitků jsou uvedeny dříve . Podívejte se, co se nehodí .
3

Opustit své staré já . Místo toho pocit, že máte kam jít , podívat se na to jako nový život začít . Zatímco re - vytvoření a rozvoj přátelství , praxe bytí uvědomělí .
4

Můžete si sebevědomí . Dělat věci , které vás hrdý na svou práci . Připojte se skupiny, které sdílejí vaše zájmy . Tento pocit sounáležitosti vám pomůže vytvořit strukturu, kterou potřebujete k růstu vaší identity .
5

překonat sebe sama . Pokud nechcete strávit roky snaží přijít na to , co přesně dělá klíště , soustředit se na to, jak můžete pomoci ostatním, nebo se služby na světě .