Co byste měli vědět o těhotenských polštářích
Výhody těhotenských polštářů:
- Poskytují pohodlí a podporu během spánku, zmírňují bolesti zad, kyčlí a další nepohodlí spojené s těhotenstvím.
- Pomáhá zvednout nohy a zlepšit krevní oběh, čímž snižuje riziko otoků.
- Poskytněte rostoucímu bříšku oporu a zabraňte tomu, aby příliš tlačilo na páteř.
- Umožněte těhotným ženám najít si pohodlnou polohu na spaní a zlepšit tak kvalitu spánku.
- Lze použít pro různé účely, jako je čtení, sledování televize nebo kojení dítěte.
Typy těhotenských polštářů:
1. Polštáře ve tvaru C :Nabízí podporu celému tělu od hlavy až po chodidla, poskytuje pohodlí a podporu celého těla.
2. Polštáře ve tvaru U :Podobné jako polštáře ve tvaru C, ale nabízejí větší podporu pro záda a lze je také použít pro spaní na zádech.
3. Klínové polštáře :Poskytněte cílenou podporu pro konkrétní oblasti, jako jsou záda, břicho nebo nohy.
4. Celotělové polštáře :Podobné jako polštáře ve tvaru C, ale poskytují podporu celému tělu, včetně krku, ramen a paží.
Jak vybrat nejlepší těhotenský polštář:
- Zvažte svůj typ postavy a spací preference.
- Zvažte velikost a tvar polštáře a ujistěte se, že poskytuje dostatečnou oporu.
- Podívejte se na polštáře vyrobené z hypoalergenních a prodyšných materiálů pro pohodlí.
- Věnujte pozornost pevnosti a nastavitelnosti polštáře, abyste zajistili, že jej lze přizpůsobit vašim potřebám.
- Hledejte potahy, které lze prát v pračce pro snadné čištění.
Další tipy:
- Umístěte polštář mezi kolena, abyste zmírnili bolesti kyčlí a kolen.
- Použijte polštář k podložení zad při sezení nebo čtení, abyste snížili námahu.
- Použijte klínový polštář ke zvednutí nohou a zlepšení krevního oběhu.
- Experimentujte s různými pozicemi a zjistěte, co vám nejlépe vyhovuje.
Závěr :
Těhotenské polštáře poskytují pohodlí, podporu a zmírňují nepohodlí během těhotenství, zlepšují kvalitu spánku a celkovou pohodu těhotných žen. Při výběru těhotenského polštáře zvažte typ své postavy, preference pro spánek a funkce nabízené různými typy polštářů, abyste si našli ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
