Jak zvýšit hladiny testosteronu po operaci prostaty

Při operaci je v důsledku rakoviny prostaty existuje obava, že zvýšení hladiny testosteronu, může zvýšit šance na budoucí problémy . V případě rakoviny mírného , která byla úspěšně léčit , nebo v případě, že operace prostaty byla provedena z jiných důvodů , zvýšení testosteronu přirozeně mohou být v bezpečí , nebo dokonce doporučuje v některých případech. Existuje mnoho způsobů, jak to a to, co funguje pro některé možná ne pro ostatní. Buďte ochotni vyzkoušet různé metody , dokud nenajdete to, co je pro vás to pravé , a ujistěte se, že vždy svého lékaře informovat o vašich activities.Things budete potřebovat Spojené Váhy
testosteronu potraviny bohaté na

zobrazit další instrukce
Stránka 1

Cvičení častěji , a to zejména tím, že zvedne závaží. Usilovat o větší hmotnosti a menším počtem opakování. Pokuste se najít váhu , na které můžete udělat pět opakování a dělat , že .
2

Snížit alkohol ( zejména pivo ) a příjem masa. Také kuřáci by se měli snažit přestat .
3

Nižší hladinu stresu tím, že klidný čas být sám častěji. Meditace a jóga může být užitečné činnosti, které zabírají při pokusu ke zvýšení hladiny testosteronu .
4

Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku . Přepracovaný tělo je stejně špatná , nebo ještě hůře, než ten, který je aktivní , pokud jde o produkci testosteronu.
5

Jezte stravu s vysokým obsahem testosteronu zvýšení potraviny, jako je avokádo , ústřice, fíky , ořechy (zejména mandle, piniové oříšky ) , banány, celer , vejce, chřest a ryby . Tyto potraviny jsou považovány obsahují různé minerály a vitamíny jsou nezbytné pro zvýšení testosteronu a libida .