Jak zlepšit rovnováhu ve stáří v jezdecké koně

Ježdění na koni ze své podstaty podporuje lepší rovnováhu tím, že jste si vědomi svého těla a jak se připojí k vašemu koni . Jak jste věku , možná zjistíte, že váš zůstatek se zhoršuje , takže je obtížné se pohybovat stejně snadno jako kdysi . Pravidelné cvičení , včetně jezdeckých koní , vám pomůže zlepšit rovnováhu obecně . Pokyny dovolená 1

Vyfoťte sebe na koně . Všimněte si, jak sedíte a drží se v nich . V průběhu času , vaše tělo může mít vyvinuté svaly, které jsou zdlouhavější na jedné straně kloubu , než na druhé straně z držby se v asymetrických pozic po dlouhou dobu . Pokudspoj je již na jedné straně , váš mozek vyrovnává napětí ve svalech pohybem kloubu směrem kratší svalu . To vyrovnává napětí ve svalech na obou stranách kloubu a dělá vaše tělo , že je to v neutrální poloze . Pokud jste na koni , si vzpomenu na obrázky . Vzpomeňte si, jak jste seděli , a " zařídit " , aby vaše tělo být symetrická , jak je to možné přes koně . Dejte stejnou váhu v obou patách .
2

Bend dopředu v bocích , aby vaše spodní pryč ze sedla a zkrátit své otěže . Relax vaše ramena a záda . Odhoďte podpatky zpět ve třmenech , oblouk zad , vyvážit svou váhu , aby se vaše ramena dozadu a držte zkrácené otěže v přední části ramen koně . Toto je známé jako pozici dvoubodový , který pomáhá posilovat nohy a zlepšení rovnováhy , v souladu s Chelsey Sawtell , základní Instruktor jízdy na koni u Černého mnicha Farma v Kingston Springs , Tennessee .
3

Put ruce na hřebenu krk koně , udržet si přímku od patou ke svému boku k přední části kolena na rameno . Pokud máte pocit, že jste pádu dozadu , posuňte patu dozadu , je to příliš daleko dopředu . Pokud máte pocit, že chcete grip s kolena , aby se od pádu vpřed , vaše noha je příliš daleko zpět a nemáte dostatek váhy v patě .

Položil ruku na krk koně , nebo chytit hrst hřívy , pokud zjistíte, že je těžké držet otěže , když jste poprvé začít cvičit pozice dvou bodů . Praxe na pozici , když nejste v pohybu , nebo na procházku do začátku . Když jste dokonale vyvážené ve dvou - bod , měli byste být schopni přetažení otěže a držet své ruce z vaší strany , aniž by ztratil rovnováhu .