Jak pečovat o mé matce

Jak se říká , " jednou dospělý , dvakrát dítětem " . S vědeckými a pokroku v medicíně ,starší populace je větší než v nedávné minulosti . Péče o matku může být emocionálně vyčerpávající . Nejen, že budete muset vypořádat s neustálými požadavky jiného dospělého , ale musíte uznat, žeosoba, která byla kdysipilířem síly je nyní zcela závisí na vás . Vězte, že nemusíte řešit sám zátěže . Pokud nemáte rodinu nebo přátele, mluvit , obraťte se na místní ošetřovatelé podpůrnou skupinu . Pokyny dovolená 1

Buďte upřímní o svých pocitech . Péče o rodiče, který je stárnutí nebo špatně , je emocionálně a fyzicky vyčerpávající . Nepoužívejte maskování své emoce . Vězte, že jeho v pořádku , aby se frustrovaní , strach a ohromen . Tvoje matka je pravděpodobně pocit, tyto pocity stejně . Dejte navzájem povolení být upřímný o tomto těžkém období .
2

Nech si to v perspektivě . I když vaše matka neníživé žena, kterou kdysi znal , připomenout si ( a jí ) , kdo doopravdy je uvnitř . Přidat fotky mámou po celém domě od různých fázích svého života , celou cestu od dětství až po současnost . Připomeňte si, že budete také starší jeden den, a léčit svou matku , jak byste chtěli být zacházeno . Vzpomněla si , že život je krátký vám pomůže poklad šťastné okamžiky a zmírnit zármutek z těch obtížných . Připomeňte si , že to také musí projít .
3

Dělejte přestávky . Uvědomte si, že vaším cílem je vypořádat se s tvou matkou od milující , trpělivý , soucitný pohled. Když se cítíte sami schopni vypořádat se s ní z klidného místa , dejte si pauzu . Najděte někde být sám a omlazení svého ducha . Sledujte něco vtipného nebo si přečíst něco inspirativního , výkon nebo meditovat , jděte do středu lesa a křičet a plakat v horní části plic . Modlete se , vařit , nebo jít dostat své nehty . Dejte si to, co potřebujete .
4

Udržujte své zdraví . Můžete snadno dostat tak pohrouží do péče brát , že budete zanedbávat sami . Jezte pravidelně , zdravá jídla . Cvičení a pít hodně vody .
5

Požádejte o pomoc . Seznamte se zdravými rodinnými příslušníky , a zeptejte se jich na hřišti a ulehčit vám kdykoliv mohou . Nenechávejte ztuhlý horní ret . Nechte se být upřímný a zranitelný o tom, co budete potřebovat a jak se cítíte .
6

Využijte komunitních zdrojů . Připojte se k podpůrné skupině , ať už on-line nebo osobně . Výzkumné vládní programy , můžete mít nárok na pomoc s lékařskou , pronájem a potravinářských nákladů , jakož i ošetřovatelské pomoci

.