Techniky, které pomáhajíseniory překonat svůj strach z pádu

následků pádu pro seniory se může pohybovat od modřin na zlomené kosti a imobilizaci . Strach z pádu se proto může stát ohromující pro ně. Strach může zastavit starší jedince v pohybu , jít ven a užívat si života . Naštěstí existují metody , cvičení a užitečné produkty, které mohou pomocistarší překonat svůj strach z pádu a umožnit jim , aby i nadále využívat své životy . Balance Training

Nedostatek harmonie je jednou z hlavních příčin pádů u starších lidí . Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb pro seniory doporučuje zařadit trénink rovnováhy v jejich pravidelného cvičebního programu . Osobní trenér , nebo vstup do posilovny zařízení s bilancí míčky a jiné vybavení může pomoci . Pokud tyto volby nejsou k dispozici, pak rovnováha může být zvýšena v domácnosti s malý k žádné zařízení. Cvičení , jako je uvedení jednu nohu před druhou , stojící oběma nohama blízko u sebe , stojící na jedné noze v čase a chůzi v úzkém prostoru veškerou pomoc pro zlepšení rovnováhy a důvěry .
Yoga terapie

Hatha jógy speciálně pro starší dospělé poskytují větší flexibilitu a lepší rovnováhu s minimem napětí nebo síly potřebné . Studie provedená oddělením Indiana University zdraví , Tělesná výchova a rekreace našli účastníci studie vykázala pokles o 6 procent na strachu z pádu po ukončení 12 - týdenní kurz .
Domů Produkty

Instalace zařízení, jako je například pád alarmy nebo havarijní tahat kabely mohou pomoci snížit strach z pádu. Fall alarmy sledování senzorů umístěných po celém domě, který ve střehu havarijní personál nebo vychovatelé , kdyjednotlivec spadá. Tyto senzory mohou být umístěny kdekoliv z ložnice do koupelny . Ostatní produkty, jako je speciální navrženo podlahové polštáře , lze zakoupit a umístěn ve vysoce rizikových oblastech, jako jsou koupelny, aby se snížil dopad pádu. Instalace vznesené toalety a řídítka v koupelně a vana může také výrazně zvýšit důvěru a snížit strach z pádu.
Oděvních výrobků

Existuje celá řada oděvních výrobků , které může snížit poškození při pádu , stejně jako produkty, které dělají oblékání jednodušší. Hip Chrániče jsou podložky zabudované do spodní prádlo nebo kalhoty , které pohlcují náraz při pádu a snižovat zranění. Župany tyčinky mohou pomoci seniorům uvedení na kalhoty nebo sukně a boty rohy snížit potřebu vyvážit nebo ohnout . Tyto oděvy pomůcky mohou pomoci udržet rovnováhu jednotlivce pod kontrolou a snížit strach z pádu.