Zdravé Zábavné aktivity pro mládež

Zdravotní péče je stejně jako učení : Pokud nechcete si to , pravděpodobně nebudete dělat to . Pro mládež dnešním elektronickém světě , zapojení do zdravé činnosti, které jsou také zábavné je pro štíhlou postavu a udržení celkové pohody . Zábavné , zdravé aktivity nejsou ani drahé , ani složité, ve skutečnosti , mohou být stejně jednoduché jako dvorku na honěnou .
Fyzické zdraví Bojová umění může pomoci s pevností a pružností .

Zůstat silná a aktivní ve svém mládí je velmi důležité pro dobré zdraví v pozdějším životě . Cvičení alespoň čtyři dny v týdnu po dobu nejméně půlhodiny . Připojte se sportovní tým na vaší škole nebo místní rekreační oddělení . Hit na bazén nebo do posilovny každý druhý den zaplavat nebo zvedat závaží . Líbí se jógu , aerobik nebo pilates ve vašem pokoji . Nebo chytit létající disk a hlavu do parku s přítelem . Sejděte se se skupinou přátel a hrát vyzvednutí basketbal . Jít na kole s rodinou . Procházka kolem obchoďáku s tvou sestrou .
Sociální zdraví

Udělejte si čas na odpočinek s přáteli . zábavné aktivity

plán se svými přáteli , jako je tanec , sledování filmů nebo nakupování . Přijměte pozvání jít ven , kdykoli je to možné ( se svolením svých rodičů ) , nikdy nemůžete mít příliš mnoho přátel a vy nikdy nevíte, koho potkat . Přidejte se do klubu nebo mládežnické organizace a účastnit se organizovaných aktivit a výletů na pravidelném základě . Chodit do kostela a zpívat ve sboru , nebo pomůže s plánováním dobročinnosti . Zapojení s ostatními jedůležitou součástí udržení celkové dobré zdraví .
Duševní zdraví

Zůstaň blízko ke své rodině za optimální emocionální zdraví .

Head off deprese a udržovat se v dobré náladě s řadou zábavy a emočně zdravých aktivit . Poslouchejte optimistické hudby . Vyplňte svůj pokoj s čerstvými květinami , světlé barvy a sladké vůně může být okamžité nálady - boostery . Podívejte se na legrační film . Vyberte si dort recept a pečeme s tvým bratrem nebo sestrou . Připojte se vaše rodina na den v zábavním parku . Kupte si nové tričko nebo šaty, které se vám lichotí .
Poznávací Zdraví
Nedopusťte, aby vaše mysl bude v nečinnosti . Challenge sami .

Udržujte svou mysl ostré se zábavnými duševními problémy a nové informace . Pokud jste obzvláště dobře anglicky , připojit se k literární týmu . Pokud jstematematický svištět , připojit matematický klub a soutěžit s ostatními školami . Pick up sudoku nebo si nedělní křížovku . Přečtěte si kus klasické literatury . Navštivte oblast muzeí či galerií a dozvědět se o historii svého města či místních umělců . Vezměte tříd v cizím jazyce , nebo se naučit hrát na hudební nástroj .