Zrak hry
viděním hry jsou navrženy tak, aby zlepšily svou vizi a posílit vaše oční svaly . Zrak hry by měl být podáván lékařem nebo lékařem , aby se ujistil jste je správně vykonávat . Zatímco mnoho zrak cvičení může být obrácená do hry bavit a bavit vás nebo vaše děti , které musí být provedeny v pravidelných intervalech , aby byly účinné . Zrak hry sahají od dálkových čtení hry na rychlých pohybových her . Periferní vidění Gameperiferní vidění hra je navržena tak, aby zlepšit své periferní vidění . Postavte se rovně s mírně pokrčenými koleny a rukama podél těla . Rozšiřte své paže a pryč od vašeho těla a držet je ve výšce ramen . Užpřítel stojí jen pár metrů od vás s páskou opatření . Pomalu spustit v pohybu paže směrem vašem těle . Zastavit tento návrh co nejdříve chytit místo obě ruce . Držte tuto pozici a mít tvůj přítel měřit svůj nový úhel paže . Přepněte se svým přítelem a měření zjistit, kdo měl mírnější úhel .
Pencil Vzdálenost Game
tužka vzdálenost hru vám pomůže vaše oči přizpůsobit se měnícím se vzdáleností . Postavte se rovně s mírně pokrčenými koleny atužky v dominantní ruce . Držte tužku ve výšce i s očima , asi na délku paže od hotelu. Po zaostření na špičce tužky , rychle přinést tužku polovině vzdálenosti mezi očima a kde se vaše ruka prostě byl . Jakmile se zaměříte na této pozici , přesuňte ruku zpátky do bodu dále od očí . Opakujte toto cvičení , dokud jsou unavené oči .
Palming Game
Cílem palming hry je uvolnit oční svaly , aniž by žádné světlo k zadání přes dlaně . Postavte se rovně s mírně pokrčenými koleny a rukama podél těla . Vezměte si své ruce a umístit je v sevřenou pozici nad oběma očima . Mějte oči zavřené a dlaně těsné přes oči a držet tuto pozici po dobu několika minut . Odstraňte ruce a nechte své oči přivykly na světlo . Opakujte toto cvičení , dokud jsou unavené oči .
Základní Eye Chart Game
Tento základní zrak hra zlepší svou vizi prostřednictvím opakování a hospodářské soutěže. Udělejte si Snellenův očí graf a umístěte jej proti zdi ve stejné výšce jako vaše oči . Označte určitý odstup od grafu a postavit na tomto místě . Zkuste a odečtěte tolik dopisů , jak můžete . Pokud se vám je v pořádku , dva kroky zpět a opakujte cvičení . Hrajte si se svými přáteli , aby zjistili, kdo může získat co nejvíce písmen v pořádku.
Další článek:Jak se vypořádat s Teen vztahové problémy
Předchozí článek:Mimoškolní aktivity Vs . Otevírací doba spánku pro studenty středních škol
Teen zdraví
- 9. Stupeň Fitness Plan Nápady
- Zákony o umělém přerušení těhotenství & amp; Rodičovský Oznámení
- Tipy & Pokyny pro pubertou
- Jaké jsou příčiny vynechání v Teens
- Jak se Odstraněníovarií ovlivňují pubertě ?
- Do L-lysin & Zinek pomáhají při léčbě akné ?
- Důležité Otázky pro dospívající o zdraví a fitness
- První pomoc Merit Badge Counselor Požadavky