Jak motivovat Teenageři na sněmu

Motivující váš teenager přijmout zdravé stravovací návyky, je náročné, protože dospívající může být tvrdohlavý a nastavit na jejich cestách . Nadváha může mít vliv na vaše dítě sebevědomí a zvyšuje riziko vzniku cukrovky , kloubů a kostí problémy , srdeční choroby, spánková apnoe , vysoký krevní tlak a sociální a psychické problémy . Existuje mnoho důvodů, pročdospívající může být nadváha , včetně rodinné anamnézy , přejídání , nedostatek pohybu a deprese . Podpora vaše dítě stravy musí být provedeno v poctivé , milujícím způsobem tak, že vaše dítě bude pracovat s vámi místo proti vám . Pokyny
1

Vytvořit otevřené komunikační linky od útlého věku tak, že když vzniknou problematické otázky , které bude snazší mluvit . Nechte své dítě ví, že se může mluvit o čemkoli .
2

Zavést předmět diety postupně . Vyhněte se vážné posedět a dělat velkou vědu o hmotnosti vašeho dítěte . Zeptejte se svého dítěte , pokud mu to vadí lidé komentující jeho hmotnosti nebo o které se nosí větší velikosti . Nabídka , aby mu pomohl s tím něco udělat .
3

uznat, jak těžké je jíst healthfully a učinit správná rozhodnutí . Vyhněte se obviňování vaše dítě za to, že s nadváhou nebo aby se cítili provinile za to . Zaměřte se na pozitivní straně být zdravý , jako se zvýšil sebevědomí a více energie . Zmínit všechny věci, které se vám líbí, o vaše dítě jako jejich oči , vlasy a smysl pro humor . Nechte své dítě ví, že vaše láska je bezpodmínečná .
4

Ujistěte se jíst zdravě a přijetí zdravého životního stylu, rodinnou úsilí , aby vaše dítě necítí vybral a je ochoten se zúčastnit. Zajistěte zdravější jídla, která obsahují zeleninu , obilí a ovoce . Postupně zavést zdravé potraviny, jako je například salát během večeře nebo ovoce jako dezert . Organizujte rodinné aktivity, jako procházky v parku a návštěvy místního rekreačního střediska.
5

Set krátkodobé , realistické cíle a odměnit vaše dítě , když on nebo ona dostane je . Chvalte své dítě , když jste ho , nebo jí dělat zdravé všimnout , protože to bude poskytovat motivaci držet se zdravější stravovací plán .