Jak si vyrobitTeenager přestat kouřit

Teenagers zobrazit kouření jako způsob, jak objevit dospělých a sofistikované . Mnoho reklamy líčí kouření jako chladný, vyrostla a sofistikovaný , utváření postojů mladistvých vůči kouření. Kromě mediální tlak , dospívající jsou vystaveni tlaku ze strany vrstevníků . Přátelé říkají, že kouření je v pohodě a podporovat své ďábly , kdo zvyk, který může mít vážné následky . V závislosti na prostředí, ve kterém se vaše dítě byla vznesena , může expozice kouření pocházejí z různých cest . Pokud jste jako mateřská kouř , tam je dobrá šance, vaše dítě bude too.Things budete potřebovat
Lékařské pomoci kontrolovat chutě
Nikotinové náplasti
Zobrazit další instrukce
Komunikujte

1

Ujistěte se, že děti a mládež jsou si vědomi nebezpečí kouření je . Děti, a zejména mládež , jsou velmi zranitelné a jsou snadno ovlivnit . Rodiče , učitelé a další odpovědné dospělé , musí se ujistěte, že teenageři mají správné informace o nebezpečí kouření .
2

Nenechte nadávat , křičet nebo křičet na vašem teenager. Posaďte ho a racionálně pokusit se pochopit, proč začal kouřit .
3

Povzbuďte ji mluvit o důvodech, začala . Byl to tlak ve škole , byl to pocit odešel z populární davu , nebo se chce cítit v pohodě a vyrostl ?
4

Buďte trpěliví a není kritická. Poslouchejte pozorně a povzbudit ho mluvit o sobě .
Klipart apelovat na váš teenager
5

Výzva vaše dítě je marnost. Teens jsou si vědomi toho, jak se jeví ostatním a chtějí , aby jejich nejlepší tvář vpřed .
6

Zapište se svým teenager některé důvody , aby přestali kouřit . Dalo by se udělat seznam podobný tomuto

Důvody, proč přestat : .
1 . Kouření je váš dech smrdí . To je velká marnost bod .
2 . Kouření bude vaše zuby žloutnou a nechat nikotinové skvrny na prstech a nehty , které lze jen těžko odstranit.
3 . Kouření zanechává oblečení , vlasy a tělo vonící tabáku. To jeodkládat , a to zejména v případě, že chce jít na rande a jeho datum nekouří .
4 . Kouření odvádí energii . Sportovní a jiné aktivity bude čím dál obtížnější.
5 . Kouření má vážné dlouhodobé zdravotní důsledky. Kouř dráždí plíce a může nakonec vést k sípavý kašel , hlen - a možná i rakovinu
7

Podporujte teenager zvážit všechny možnosti dlouhodobé kouření. . Chce zvyk , který řídí její život , nebo se chce mít pod kontrolou ?
8

Nastavenípříkladem pro váš teenager. Pokud jstekuřák , jít příkladem a přestat kouřit . Dalo by se udělat odvykání kouření sdílený projekt .
Přijmout opatření

9

Nastavit datum nebo lhůtu pro ukončení , ale vyhnout se stresovým krát.

10

Povzbuďte vaše dítě zapsat své cíle , aby přestali kouřit . Nauč ho stanovit cíle a jak jich dosáhnout .
11

Podporujte teenager si vybrat přátele, kteří nekouří . To umožní, aby odvykání jednodušší , když nebude mít přátele, kteří podporují její kouření.
12

Učit a podporovat vaše dítě převzít kontrolu a naučit se říkat ne .
13

Zaregistrujte své dospívající ve skupině podpory. Podpůrné skupiny jsou skvělé stimuly , aby přestali kouřit .