Krize duševního zdraví dospívajících se prohlubuje:co vědět
Krize duševního zdraví dospívajících se prohlubuje:Co je třeba vědět
Krize duševního zdraví dospívajících se prohlubuje už roky a pandemie COVID-19 situaci jen zhoršila. V posledním desetiletí výrazně vzrostl počet dospívajících, kteří hlásili příznaky deprese a úzkosti, a zvýšil se také počet dospívajících, kteří se pokusili o sebevraždu.
Existuje řada faktorů, které přispívají k této krizi, včetně:
* Sociální média: Sociální média mohou být pro dospívající skvělým způsobem, jak se spojit s přáteli a rodinou, ale mohou být také zdrojem stresu a úzkosti. U dospívajících, kteří tráví hodně času na sociálních sítích, je pravděpodobnější, že se srovnávají s ostatními, cítí se izolovaní a zažívají kyberšikanu.
* Akademický tlak: Dospívající dnes čelí většímu akademickému tlaku než kdykoli předtím. Mohou se cítit vystresovaní kvůli tomu, aby měli dobré známky, dostali se na vysokou školu a našli si práci. Tento stres může vést k úzkosti, depresi a dalším psychickým problémům.
* Rodinné problémy: Rodinné problémy, jako je rozvod, rodičovské konflikty a zneužívání, mohou také přispět k problémům s duševním zdravím dospívajících. U dospívajících, kteří pocházejí z rodin s anamnézou duševního onemocnění, je také pravděpodobnější, že se u nich rozvinou problémy s duševním zdravím.
* Tlak vrstevníků: Tlak vrstevníků může být v dospívání mocnou silou. U dospívajících, kteří jsou obklopeni přáteli, kteří užívají drogy nebo alkohol, nebo kteří se zabývají jiným rizikovým chováním, je pravděpodobnější, že se do tohoto chování sami zapojí.
* Trauma: U dospívajících, kteří zažili trauma, jako je zneužívání, zanedbávání nebo vážná nehoda, je pravděpodobnější, že se u nich rozvinou problémy s duševním zdravím.
Krize duševního zdraví dospívajících je vážný problém, který je třeba řešit. Pokud jste dospívající nebo znáte dospívajícího, který se potýká s problémy duševního zdraví, existuje řada zdrojů, které vám mohou pomoci. Můžete si promluvit se svými rodiči, důvěryhodným dospělým nebo odborníkem na duševní zdraví. Existuje také řada linek pomoci a webových stránek, které mohou poskytnout podporu.
Zde je několik tipů, jak pomoci dospívajícím vyrovnat se s problémy duševního zdraví:
* Promluvte si s nimi: Promluvte si se svým dospívajícím o jeho pocitech a obavách. Dejte jim vědět, že jste tu pro ně a že je podporujete.
* Poslouchejte je: Neposlouchejte jen to, co vaše dítě říká, ale také poslouchejte, co neříkají. Věnujte pozornost řeči jejich těla a tónu jejich hlasu.
* Nabízejte podporu: Nabídněte svým dospívajícím podporu a dejte jim vědět, že jste tu pro ně. To může znamenat poskytnutí emocionální podpory, praktické podpory nebo obojího.
* Vyzvěte je, aby vyhledali odbornou pomoc: Pokud vaše dospívající dítě bojuje s vážnými duševními problémy, povzbuďte je, aby vyhledali odbornou pomoc. Profesionál v oblasti duševního zdraví může vašemu dospívajícímu pomoci vyvinout mechanismy a strategie zvládání symptomů.
Krize duševního zdraví dospívajících je vážný problém, ale lze jej překonat. Se správnou podporou se mohou dospívající zotavit z problémů duševního zdraví a pokračovat ve zdravém a plnohodnotném životě.
