Informace o vysoký krevní tlak pro děti do 12 let & Starší

Jeden prostě musí dívat se kolem sebe dnes vidět rostoucí problémy s obezitou u malých dětí i dospívajících . Vysoký krevní tlak , stejně jako vysoká hladina cukru v krvi se staly hlavními zdravotní problémy s preteens , stejně jako teenageři . Bohužel mnoho nezdravé dospívající se často stávají nezdravé dospělí . Existuje řešení , které vám pomohou udržet he krevní tlak preteens a dospívající v normálních mezích.
Vypadni a cvičení .
Definice

Krevní tlak se měří pomocí nástroje zvaného tlakoměr a je měřena v milimetrech rtuťového sloupce . Krevní tlak je dán systolického čtení , která představuje vrchol každé srdce. To je nejvyšší číslo . Diastolický jenižší číslo a jetlak , když se opírámezi každým úderem srdce . K dispozici jsou dva typy hypertenze , podle kidshealth.org webové stránky . Esenciální krevní tlak je, když neexistuje žádný specifický zdravotní problém , s výjimkou pro životní styl . Tam je sekundární hypertenze (vysoký krevní tlak ), které mohou být důsledkem onemocnění ledvin , hormonální poruchy a abnormality v hlavní tepny , aorta .
Normální krevní tlak

normální krevní tlak pro děti do věku 18 let je stanovena porovnáním s krevním tlakem jiné děti podobného věku . V případě, že krevní tlak je větší než 95. percentil pro děti podle věku, pohlaví a výšku , bude toto stanovení vysokého krevního tlaku . Děti s vysokým krevním tlakem v průběhu těchto let je třikrát větší pravděpodobnost, že máte vysoký krevní tlak jako dospělí , se uvádí na webových stránkách kidshealth.org .

Weight Control

Ovládání vaše děti váhu po dosažení věku 12 let , neníjednoduchá věc . Jsou vystaveny mnoha vnějším vlivům ve škole a když se se svými přáteli . Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je mít zdravé jídlo výběry doma a mají velké množství výživných občerstvení , když dorazí domů ze školy . Čerstvé ovoce , zeleninu s dipem , pečené chipsy a salsa několik Plnicí a nízkokalorické potraviny .
Cvičení

Ujistěte se, že vaše děti získat spoustu cvičení. Pokud jsou aktivní ve školních sportech , to je jediný způsob, jak udržet je na cestách. Limit TV a počítačové hry , stejně jako můžete. Povzbuzujte je, aby šli ven a hrát si. Možná, že naznačuje,po večeři procházka , víkendové výlety a další aktivity , kdy to bude možné, pomáhá udržovat váhu , stejně jako krevní tlak pod kontrolou .

Spánku Issues

DR . Susan Redline , který je ředitelem Fakultní nemocnice spánku Center na Case Western Reserve University v Clevelandu ve státě Ohio , provedl řadu studií o děti a spánku. Jedna ze studií , publikovaných v oběhu : Journal of American Heart Association ukázala, děti s nízkou kvalitou a nedostatečného spánku jsou na vyšší riziko vzniku vysokého krevního tlaku , stejně jako rozvíjení dalších zdravotních problémů