Jak Stand Up Zatímco Tkaní

může to trvat hodiny šít nebo lepidlo ve vazbě . Některé kadeřnice , kteří jsou obviněni z tohoto úkolu je obtížné pracovat na svých nohou tak dlouho . Stál při práci může způsobit nohu , záda , rameno a bolest nohou . Můžete dokonce nepříjemné pocity v rukou opakování stejných prstů a rukou pohyby potřebné k dokončení účesu . Při vstávání tkát , existuje několik věcí, které byste měli udělat, aby se starat o své tělo . Pokyny dovolená 1

Umístěte zákazníka tak, abyhorní část hlavy je stejně vysoká jako hrudníku . Klepněte na páku přesuňtezákazník vyšší nebo nižší v nastavitelném obchodě židli . Při práci doma , použijte nastavitelný stůl židle . To vám zabrání museli ohnout příliš často při práci na její vazbě .
2

Noste pohodlné boty při práci na svých nohou . Mnoho kadeřníci jsou " elegantní " a nosit podpatky a jiné boty, které nepřispívají k jejich úroveň pohodlí . Podle WebMD , téměř polovina žen nosí boty, které jsou nepříjemné . Nosit pohodlné boty na tenis nebo polstrované , ploché boty vestoje tkát pomůže vaše nohy a záda . Vyhýbejte se nošení úzké boty nebo podpatky .
3

Umístěte Ortopedické vložky do bot . I když na sobě tenisky , bude ortopedické vložky do bot pomáhají zmírnit tlak bodů na chodidlech nohou . To je důležité zejména při nošení podpatků . Prodám Ortopedické vložky , které jsou speciálně konstruované pro podpatky .
4

Změňte boty často ke zmírnění bolesti nohou při vstávání . Nenoste stejné boty pro více než dva dny . Každý pár bot má svou vlastní sadu tlakových bodů , takže přepínání boty posune tyto tlakové body a zmírnit únavu a bolest nohou .
5

Přestávky při práci na vazbě. Tkaní může trvat několik hodin . Každou hodinu nebo tak , si krátkou přestávku a protáhnout své tělo . Nezapomeňte se protáhnout prsty a otočte zápěstí , protože vaše ruce dělají většinu tkaní práce .
6

Sedni si na pár minut každou hodinu . Střídavě stání a sezení poskytne úlevu pro vaše nohy . Povzbuďte své zákazníky postavit a protáhnout .