Základy k Female Osobní hygiena

Osobní ženská hygiena jedůležitou součástí každého ženského každodenní rutiny . Podle " zdravotnického informačního poradce , "ženské tělo produkuje hormony, které vylučují olej v oblasti genitálií a mléčným výboje vpochvě , které se přirozeně čistí a poskytuje ochranu . Genitální oblast je citlivá a každá malá změna , jako je menstruace , sexuální aktivity a cvičení může narušit její přirozenou rovnováhu . Když se to stane , že ženy se mohou objevit svědění , zarudnutí , zápach a případné infekce . Správné ženské hygieny znamená čištění důkladně , což snižuje bakterie , odstraňuje zápach a přispívá k celkové dobré zdraví . Čistící

Použijte jemné mýdlo a voda k čištění genitálií . Clean mezi záhyby stydkých pysků , jakož i konečníku , a vyhnout se parfémy a vonné pleťové vody . " Informace o zdraví poradce " uvádí, že parfémy a vonné vody může prolomit přirozenou bariéru genitálií " , a výplachy mohou narušit kyselou rovnováhu v pochvě .
Mazání

Při močení nebo mají pohyb střev , vytřete zepředu dozadu . Podle článku Faqs.org , " osobní péče a hygieny - genitální péče pro ženy , " tělesný odpad může zvýšit bakterie v pochvě a močové trubice , což způsobuje infekce, vaginální nebo močových cest

Menstruace

Wash často s jemným mýdlem a vodou, když menstruovat . Změňte tampony každé čtyři až šest hodin, a měnit vložky každé dva až čtyři. Faqs.org uvádí, že změna tampony pravidelně pomůže odstranit zápach , stejně jako snižuje riziko syndromu toxického šoku .
Sexuální aktivity

umyjte genitálie s použitím jemného mýdla a voda po pohlavním styku . Používejte ochranu k ochraně proti pohlavně přenosných chorob ( Pohlavně přenosné nemoci ) , a aby roční schůzky s gynekologem.
Oblečení

Nosit spodní prádlo s bavlnou rozkroku a denně je změnit na pomoc při tažení odvádí vlhkost od těla . Podle Faqs.org , měli byste se vyvarovat nosit těsné džíny , kalhoty nebo kalhotky , protože mají tendenci držet vlhkost , což vytváří živnou půdu pro bakterie . Spát bez spodního prádla pro podporu přirozené sušení vašich genitálií .