Jak optimalizovat přirozené úrodnosti

Kdyžžena zjistí, že má potíže s početím , může se rozhodnout, zda se obrátit na lékaře řešení . Před přijetím extrémní opatření k urychlení početí , tam jsou přírodní způsoby, jak pro vás , aby vám vaše tělo . Omezení špatné návyky a nahradit je dobré návyky mohou optimalizovat své přirozené úrodnosti . Když budete mít čas připravit tělo na těhotenství , může vám pomoci otěhotnět. Věci, které budete potřebovat klipart polštář
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Vzdát kofeinu . Když se snažíte otěhotnět , kofeinové nápoje by neměly být konzumovány , protože negativně ovlivňují hladiny estrogenů na ženské , říká, že časopis " Rodiče " . Kofein je také spojován s endometriózou , což jeporucha plodnosti .
2

nepožívejte alkoholické nápoje . Alkohol může způsobit menstruační poruchy , stejně jako snížení fertility .
3

nekuřte a nedovolte kouřit ve vašem domě . Tabákový kouř může snížit ženskou plodnost , stejně jako mužskou plodnost , podle Natural Health a plodnost Center .
4

Zvedněte boky po sexu . Prop boky s polštářem po dobu 20 minut bezprostředně po styku . To pomáhá sperma zůstat v blízkosti děložního čípku , což zvyšuje vaše šance na početí .
5

Cvičení 30 minutdenně , protože příliš mnoho tělesného tuku může snížit plodnost . Nicméně , příliš málo tělesného tuku může způsobit, že bude méně úrodná , takže se nemusíte jít přes palubu při hubnutí .