Jak vypočítat běžnou Hmotnost Woman

normální váha pro ženu , závisí na řadě faktorů . Co je považováno za normální probílý žena nemusí být normální,černá nebo asijské ženy. Normální váha pro mladé ženy se bude lišit od toho starší ženy . Vaše výška bude také ovlivňovat to, co je považováno za normální . Standard pro běžné změny každý rok , jako národ je stále více těžší . Poslední , výpočet normální váhu nemusí znamenattotéž jako výpočet zdravé hmotnosti . Návod
Jak vypočítat
1

Změřte výšku . Vyšší jste, tím těžší vaše normální váha bude .
2

Najděte si váhu a výšku grafu . Existuje mnoho dobrých on-line . Pokuste se najít ten, který má svůj závod v úvahu , jako Halls.md . Postupujte podle pokynů , jak najít normální váhu . Podle tohoto grafu , co je považováno za vaše normální hmotnost se zvýší , dokud se někde mezi 50 nebo 60 , pak to půjde zpět dolů .
3

Podívejte se do zrcadla . Můžete si myslet, že jen proto, že jsou na nižší - tenčí - konec hmotnosti grafu pro váš věk a výšku , jste také zdravější , než někoho, kdo je mnohem těžší ve stejném rozsahu . To není nutně pravda , protože můžete mítmnohem více tělesného tuku nežtěžší . Množství tělesného tuku vaše tělo je bude mít vliv na vaši váhu . Podle webové stránky Drdaveanddee.com , "procento tělesného tuku pro ženy by neměly překročit 22% . " Čím vyšší je procento tělesného tuku ,flabbier budete vypadat .
4

najít alternativní způsoby, jak vypočítat svoji váhu , jako ten daný US National Library of Medicine . Pokud jstežena , měli byste začít s 100 liber pro prvních 5 nohy a přidejte dalších pět liber za každý další centimetr . Podle tohoto grafu , by mělo5 - stop - 8 - cm vysoká žena váží 140 liber . Odečtěte 10 procent , pokud jste malá rámem žena a přidat 10 procent , pokud jste ve velkém rámečku.