Účinky sóji na perimenopause

Během perimenopause ( na 10-15roků před menopauzou nastává ) , změny v hladinách hormonů v ženském těle může způsobit nechtěné a nepříjemné vedlejší účinky , jako jsou návaly horka, vaginální suchost a přibývání na váze . Nedávné studie , jako je ten v roce 2003 ze strany Zdravotního ústavu žen , prokázaly , že se doplňuje svůj jídelníček s sóji může pomoci zmírnit tyto příznaky . Účinky sóji
tofu obsahuje isoflavony , které se podobají estrogen .

Během perimenopause a menopauzy , pokles hladiny estrogenů ve spojení s nad - normální folikuly stimulujícího hormonu způsobit změny v ženském těle . Tradičně , lékaři se obrátil na syntetické hormonální substituční terapie ve snaze , aby se zabránilo nepříjemné pocity . Dámské zdravotní ústav studie ukázaly, že syntetické hormony nijak významně zlepšit náladu nebo zmírnit příznaky . V estrogenlike isoflavony v sóji doplňků , stejně jako potraviny, jako je tofu , sójové mléko a sójové boby , to vše může přispět k přirozenějšímu přístupu k hormonální substituční .
Prevence návaly horka
zkuste nahradit sójové mléko z obilovin .

Kolem věku 48 let , perimenopause může způsobit návaly horka a noční pocení v 70-85 procent žen , což se snaží spát velmi nepříjemné . Dr. Susan Lark doporučuje vitamin E doplňků , které obsahují 50 až 100 mg sójových izoflavonů . Můžete získat stejný efekt přidáním půl šálku sójové mléko k snídani každý den .
Vaginální lubrikace
Soy vám může pomoci získat potěšení zpět .

pokles estrogenu může způsobit vaginální stěny tenké , takževagina citlivé na dotek . To může ovlivnit styku . Tyto fytoestrogeny ( estrogen sloučenin na rostlinné bázi ) může baculatá do stěnypochvy a močové trubice a zbavit je sucha .
Podpora kolagenu a odstranění suchou pleť dovolená Je to snadné přidat tofu do svého jídelníčku .

Kolagen je sloučenina, v kůži, která dodává pružnost , ale v perimenopause , začne vysychat , takže pokožku v suchu a volné a jsou vrásky více zřejmé . Podle Dr. Christiane Northrup , že isoflavony v jen půl šálku tofudenně může pomoci zvýšit kolagenu a hydrataci a revitalizaci pleti .