Jak Počet dnů, po Menstral cyklů

Mnoho žen se divit, jak přesně zmapovat jejich menstruačního cyklu . Některé z nich jsou zmateni o který den budeskutečné datum zahájení , a jiní jsou zmateni, když budeobdobí skončí . Zatímco krvácení jeznamením doby ,celý cyklus je mnohem delší než jen pět-sedm dnů krvácení . Zde je návod krok-za- krokem , jak počítat dny pro menstruačního cyklu . Návod dovolená 1

Markprvní den svého období v kalendáři . Poznámka: všechny příznaky na kalendáři spojené s obdobím stejně .
2

Všimněte si každý den svého období v kalendáři , společně s poznámkami jakýchkoliv příznaků , jako jsou křeče a bolesti zad . Také si všimněte, tok , ze světla do těžké .
3

Poznámka: datum nástupu do dalšího období v kalendáři . Dny ve vašem cyklu se počítají od 1. dne prvního období do 1. den druhého období . Průměrný počet dnů mezi obdobími je 28 celé dny , i kdyžrozsah je 24-33 .