Jak víte, že jste ovulaci ?

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení , ne všechny ženy mají 28 - denní cyklus s ovulaci 14. den Pochopení , když jsou plodné a kdy jste ovulaci může výrazně zlepšit nebo snížit šance na početí . . Můžete použít online kalkulačku odhadnout, které dny jsou nejúrodnější pro vás , ale existují i ​​jiné způsoby, jak být přesnější . Ženy jsou obecně úrodné několik dní předcházejících ovulaci . Podle převzetí vaši plodnost , spermie může zůstat naživu až pět dní v ženském těle , pokud má úrodnou děložního hlenu . Věci, které budete potřebovat
Kalendář
Ovulace Predictor soupravě
bazální tělesné teploměr
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zaznamenejte své menstruační cykly , pokud nejste již Přitom . Můžete použít kalendář nebo online plodnosti grafu , například FertilityFriend ( viz zdroje) . První den menstruace je považováno za 1. den . Pokud váš cykly jsou v souladu , může vám pomoci vědět, kdy ovulace může být blíží .
2

Kupte si předpovědět kit ovulace v místní lékárně . Ovulace prognostických soupravy testování hormonální přepětí, které indikují ovulaci . Podle převzetí vaši plodnost ,pozitivní test ovulace obecně znamená, že k ovulaci dojde v Jako druhý dva dny. Přečtěte si návod k sadě být jisti, že časový rámec pro zvolené značky .
3

Graf váš probuzení teplotu s bazální tělesné teploměr . Můžete si koupit určitý bazální tělesné teploměr ve většině lékáren nebo on-line . Grafů vyžaduje, aby teplotu ve stejnou dobu každé ráno , než se dostane do nebo pohybující se kolem . Musíte mít alespoň tři hodiny po sobě jdoucích spánku , aby se teplota být přesné . Mějte graf vašich teplot . Jakmile teplota stoupá a zůstává po dobu nejméně tří po sobě jdoucích dnů , budete vědět, že jste ovulated . Tento nárůst teploty je způsoben uvolněním těla progesteronu po ovulaci došlo . Viz FertilityFriend ( zdroje ) pro podrobnější informace o vytváření grafů vaše BBT .
4

Zkontrolujte, zda vaše hlenu děložního hrdla změny . Když se ženy stávají úrodné , cervikální hlen změny od suché nebo lepkavé k jasným , kluzké konzistence , která se podobá syrové vaječné bílky . Získat hlen posunutím čisté prsty nebo kousek toaletního papíru přes poševního vchodu a sledovat množství a konzistenci hlenu .
5

Zkontrolujte, zda vaše krční pozici . Jak se budete blížit ovulace , vaše děložního čípku by měla být vysoká , měkký a otevřený . Po ovulacičípek klesá a stává se pevné a uzavřené. Rozdíl může být v porovnání s dotykem špičky nosu ( není úrodná ) na měkké rty ( plodné ) . Podívejte se přibližně ve stejnou dobu každý den . Squat , sedět nebo položte jednu nohu na vanu . Vložte Váš čistý prostřední prst s zdobené nehty do poševního vchodu . Squatting tlačíčípek nejblíže k poševního vchodu .
6

Dávejte pozor na případné příznaky během ovulace . Některé ženy mají mírné křeče ( Mittelschmerz ) nebo špinění během ovulace , i když to neníběžný jev .