Jak Snadné Ranní nevolnost Utrpení

dobré zprávy o ranní nevolnost - a ano , tam je dobrá zpráva - je to, že ranní nevolnost může býtpříznakem prosperující těhotenství . Podle Dr. Roger Harms z MayoClinic.com , "Nedávná studie z více než 2400 těhotných žen spojena nevolnost a zvracení v prvním trimestru se sníženým rizikem časné těhotenské ztrátě --- zejména pro ženy ve věku 30 a starší . " Dokonce i když jste skákání s nevolno radostí , že to slyším , ale to by asi stejně brzy zmírnit příznaky . Věci, které budete potřebovat
ranní nevolnost Tips
Zobrazit další instrukce dovolená 1

jíst cokoliv potraviny pracovat pro vás - aletip , který pracuje pro mnoho žen je jíst jednoduché , snadno stravitelné , s vysokým carb potraviny, jako je saltine sušenky . Jiné ženy jako tvrdé bonbony . Obecně platí, že mastná a silně ochucené potraviny mohou přispět k ranní nevolnost .
2

udržet si hydratované , a to zejména v případě, že jste ztratili tekutin v důsledku zvracení , ale brát to pomalu . Doušek vody nebo zázvorové pivo po celý den - opět , dělat to, co pracuje pro vás , i když voda jenejlepší způsob, jak udržet si hydratované . Zkuste to s plátkem citronu . Některé ženy zjišťují, že nanuky nebo led čipy přinést úlevu .
3

Vyhněte se co spouští vaše ranní nevolnost . Některé vůně jsou známé , aby na ranní nevolnost . Můžete si všimnout určité čistší , parfém , šampon nebo dokonce arašídové máslo , budete se cítit špatně - zeptejte se ostatních lidí , které vám pomohou vyhnout se , co voní , jsou trápí vás
4

Pomalu - . Některé ženy zjišťují, že náhlé změny polohy , aby se cítili špatně . Neměňte pozici příliš rychle
5

Vezměte si své prenatální vitamin s jídlem , pokud se zdá, že bude dělat vaše ranní nevolnost horší - . , A pokud to nepomůže , zkuste vitaminu bez železa a uvidíme, jestli to dělá rozdíl . Poraďte se s lékařem , pokud máte nějaké obavy o své prenatální vitamin .