Sympto -Thermal metody

Pro přirozené antikoncepce , některé ženy mohou najít způsob sympto - termální a sledování plodnosti , aby byly účinné . S vysokou úspěšností , když cvičil správně ,metoda sympto - termální spoléhá na vlastní ukazatelů ovulace těla --- sledování bazální tělesné teploty a hlenu děložního hrdla --- a vám mohou pomoci určit plodné dny , aby se zabránilo nebo dosažení těhotenství . Identifikace

Podle antikoncepce informačních zdrojů ,metody sympo - termální plánování rodiny jepřirozená forma antikoncepce , kdyžena zjistí, které dny svého cyklu ona je úrodná a praktikuje abstinence v těchto dnech , pokud se pokouší otěhotnět . Chcete-li určit své plodné dny ,žena může sledovat její bazální tělesné teploty a hlenu děložního hrdla vzor .
Účinnost

John a Sheila Kippley , autoři " The Art of Natural plánování rodiny , " tvrdí, že když cvičil správně ,metoda sympto - termální přírodní antikoncepce bude mít za následek pouze ve dvou překvapivých těhotenství ročně na 100 uživatelů . Účinná pouze v případě, páry dodržovat přísná sympto - termální pokyny , se Kippleys zdůrazňuje význam soudržnosti a přísnou abstinenci během plodných fázích . Kromě toho ,antikoncepce Resource Center uvádí, že lidé s malými dětmi může mít pevný čas po plánu přísně , jako vstávání v noci mohlo zkreslit bazální tělesné teploty měření .
Bazální tělesné teplota

prvním krokem při zjišťuje plodné období , je sledování vašeho bazální tělesné teploty . Bazální tělo teploměry lze nalézt v místních drogeriích a jsou zvláště užitečné při čtení klidové teplotě těla , jako jsou ultra - citlivé a mohou sledovat sebemenší rozdíl v tělesné teploty . Každé ráno Užívání teplotu ve stejnou dobu může pomoci zajistit přesné čtení .

Ihned po ovulaci ,nárůst progesteronu způsobí, že ženy bazální tělesné teploty , které vyrůstají přibližně 0,4 stupňů . Po několika cyklech sledování bazální tělesné teploty , měli byste být schopni vidět vzor pro případ, kdy máte ovulaci . Zvažte sami úrodné v den ovulace ---den bezprostředně před teplotou hrotu , také volal vrchol den --- a za několik dní prior.To vyhnout těhotenství , zůstává abstinent na pět až sedm dní před datem tepelné posunu a přibližně tři dny po .
hlenu vzory

vylučován ovariálních folikulů ,nárůst estrogenu způsobuje zvýšení hlenu děložního hrdla . Tento hlen je důležité pro zachycení spermií a pomáhá jim , aby zůstaly konkurenceschopné , zatímco čekají na vajíčko být propuštěn . Ačkoli hlen se liší od ženy k ženě , je obecně začíná jako laciné nebo lepkavé , s téměř žádným nejbujnější . Kdyžžena vstoupí do své plodné období , i když ,hlen se stává pružný a jebarva a konzistence v syrovém bílku . Chcete-li nahrát hlenu vzor , je důležité , aby se vnitřní i vnější pozorování . V Kippleys doporučujeme vyrazit s externími pozorování by kontrola hlenu , když je otřete toaletním papírem a také tím, že je si vědom vlhkých pocitů v pochvě .

Hlen je považována za méně úrodná , když je laciné nebo lepkavé , s malý nebo žádný úsek . Úrodné hlenu , na druhé straně , bude obvykle mít úsek více než půl palce a bude produkovat kluzké a mokré pocity v pochvě .
Jiné příznaky plodnosti

Kromě sledování bazální tělesné teploty a hlenu vzory , mohou příznaky ukazují plodné časy . Některé ženy jsou schopny kontrolovat čípek , část dělohy , která ústí do pochvy , známky plodnosti tím vnitřní kontrolu o svém postoji. Vložte prostřední prst do vaginálního kanálu pro kontrolu polohy děložního čípku je . Čípek otevírá lehce jako ovulace přístupy . Takétip měkčí a více gumovitý - pocit . Kromě toho , v ovulaci ,děložního čípku bude těžší dosáhnout . Po ovulacičípek otevírá se , že se zavře a stává se pevnější .

Dalším způsobem, jak zjistit ovulaci je sledovat bolest ovulace , i když některé ženy si nevšimnete žádné bolesti vůbec . Pulzující z vejcovodů v době ovulace , a jen potom může způsobit ostrou bolest v levém boku nebo jízda ženské břicho . Vzhledem k tomu, některé ženy si nevšiml vůbec , a proto, že tato bolest by mohla být zaměňována s něčím jiným , nespoléhejte na bolest ovulace sám určit ovulaci . V Kippleys říci jednoduše použít jako další potvrzení ovulace .