Jak přežít Menopauza bez ztráty Your Mind
Nejprve mi dovolte říci, že jsem padesát let stará a byla prochází menopauzou , protože jsem byl čtyřicet dva . My lékaři řekli, že menopauza může trvat tak dlouho, jak patnáct let. Můžete buď smát nebo plakat a občas budete dělat obojí . Věci, které budete potřebovatVelmi pochopení manžela nebo významný jiný
místo ochladit na ( doslova )
Spousta pyžama
Zobrazit další instrukce
1
první věc, kterou musíte vědět o menopauze je , že není nic k smíchu . Měl jsem návaly horka v práci , v autě , na pohřbech , v kostele a samozřejmě uprostřed intimní chvíle s manželem . Nejhorší z nich může cítit jako marshmallow v dívčí skautský tábor . V nejlepším případě budete jen vypadat, jako byste právě spolkl velmi pálivé papriky a každý se vás zeptá , co se děje . Mám štěstí, že pracuji v prostředí s procházkou v chladničce . Já se nepodařilo rozpustit něco důležitého ještě . Ha ! Pokud nemáte takový luxus se snaží držet svou tvář do chladničky nebo použití studené hadříkem . To bude opravdu pomůže .
2
Ujistěte se, že máte dostatek čisté pyžamo , když noční pocení , nebo jak jsem chtěl volat " noční záplavy " hit . Budete probudit horké ( viz návaly horka výše) a kape . Budete přirozeně odstartuje a sundat vše, co můžete dostat své ruce na , a padají zpět spát jen probudit zmrazenípůl hodiny později . Ach jo váš manžel bude učit opravdu rychle , že nejste odizolování dostat intimní s ním . Vrčení a zaťatými zuby se dát pryč .
3
Vyhněte se příliš mnoho kofeinu , protože to může dráždit nervy , jako kdyby potřebovali pomoc . Zhluboka se nadechněte a počítat do deseti , když máte pocit, že exploduje a pak jděte do toho a explodovat , protože budete anyway.You lze omluvit později . Pokud máte pocit, že pláče , jak jste se asi padesátkrátdenně nechat slzy nalít . Ach ano, lidé se na tebe podívám legrační, ale znovuvrčet a zaťatými zuby se odradit . Všichni ve všech , prostě to vezmi jeden den v čase a vědět, že budete mít přes něj nakonec .
4
Tento poslední krok je pro pár šťastných žen, které nemají zkušenosti příznaky menopauzy a jen klouzat právo přes něj . Lež , lež , lež , aby nás ostatní , nebo se své šance . Nebude to hezké !
