Návaly horka a Menopauza
Vazomotorické horka a noční pocení , jinak známý jako jsou návaly horka , se vyznačují tím, příznaky pocení a tepla , a to zejména v okolí krku a hlavy žen během menopauzy . Mají vliv mezi 50 a 85 procent žen v průběhu jejich menopauzy let . Většina žen zkušenosti jen mírné nepohodlí , pokud jde o návaly horka , ale tolik jako 10 až 15 procent žen projít hodinové pocení , máčení , teplé epizody , které pak mohou vést k depresi , ztrátu spánku a úzkosti . Časový rámec
Obvykle jakmiležena začne prožívat návaly horka , mají tendenci ustupovat za rok nebo dva . Pro některé , nicméně, oni mohou trvat roky a způsobit velké potíže . Zatímcoskutečná příčina návaly horka není zcela znám , předpokládá se, že se v souvislosti s vadnými změn neurotransmiterů v mozku , které nejsou zcela pochopeny . Navíc , návaly horka může mít tendenci zvýšit, pokudžena je napjatá a nervózní .
Možnosti léčby
Tam jsou některé nutriční léčby , které mohou pomoci zmírnit nepohodlí návaly horka pro ženy v menopauze . Vitamin E užívat dvakrát denně ( od 100 do 400 IU ) se považuje za užitečné .
Citrusové bioflavonoidy , které obsahují kyselinu askorbovou je také považováno zadobrou volbou léčba pro horké záblesky . Vezměte si 200 mg . čtyři až šest krát denně pro optimální účinek .
Soy Protein
Sójové proteinové produkty mohou mít významný vliv na zmírnění příznaků menopauzy , a to hot bliká. Jen s 50 mg . denně může snížit intenzitu a dobu trvání návaly horka . Sójové boby a další sójové výrobky obsahují fytoestrogeny, spolu s isoflavony , které bylo prokázáno, že zlepšit příznaky menopauzy a regulovat hladiny estrogenů .
Velké množství fytoestrogenů jsou také nalezené v potravinách , jako jsou mandle , arašídy , oves , jablka a kešu .
Black Cohosh
Mnoho bylin se běžně používá k léčbě návaly horka během menopauzy . Jeden z nejpopulárnějších z těchto bylin je černá cohosh , který je k dispozici v přírodních obchodech se zdravou výživou v různých formulacích . Černá cohosh je považován za rovnající se hodnotě konjugovaných koňských estrogenů v jeho schopnosti poskytovat lepší vaginální lubrikace a ke snížení výskytu návalů horka . Typická dávka černého cohosh je dvě tablety dvakrát denně . Postupujte podle pokynů na štítku opatrně , protožedávka se může lišit podle značky .
Více bylinné léčby
další byliny, které jsou užitečné při léčbě návaly horka během menopauzy jsou Vitex , Sibiřský ženšen , dong quai , a divoký jam . Ty jsou široce dostupné v obchodech se zdravou výživou a přijít v podobě tinktury nebo doplňků . Za účelem prokázání zlepšení horkých blesku příznaků , budete muset vzít tyto formulace pro 4 až 6 týdnů.
Přírodní progesteron a estrogen
Dalším účinným nástrojem pro bojové návaly horka jevyužití přírodního progesteronu . Účinek progesteronu je to, že má tendenci se vyrovnat nadměrné hladiny estrogenu , čímž se snižuje výskyt návalů horka , a další otravné příznaky menopauzy . Celým
Největší standardní léčbě návalů horka , je náhrada estrogenu v tělo ženy v menopauze . Ať už pomocí konvenční nebo přírodní náhradu estrogenů , tato léčba je velmi úspěšná , když příznaky jsou důsledkem snížené hladiny estrogenů .
