Noha bolesti kloubů a Menopauza

Když hladiny estrogenů začnou klesat v peri - menopauzy , může to způsobit bolesti kloubů , stejně jako křeče v nohách , podle Perimenopausesupport.com . Ztráta Estrogen může mít za následek snížené hustoty kostní a svalové hmoty . Když se to stane , větší tlak je kladen na klouby . Kromě toho , dříve v životě, kdy se estrogen pracuje optimálně , je lepší vstřebávání vápníku . V peri - menopauzy , to už dělá , že tak dobře . To znamená, že ženy mohou stát nedostatkem vápníku , což může mít za následek křeče v nohách . Artróza

Jak stárneme , jsme pravděpodobně rozvíjet některé fyzické problémy, jako je osteoartróza , která jeopotřebení - a - slza verze artritidy , kdy klouby jsou stále nosí z nadužívání . K tomu dochází přibližně ve stejné době, kdyžena stane peri - menopauze a může způsobit bolesti kloubů , jak je fibromyalgie , což jeonemocnění, které postihuje svaly .
Artralgie

Podle All4naturalhealth.com , mnoho žen první zkušenost bolesti kloubů , která se nazývá kloubů , když vstoupí do peri - menopauze , při které může čas klouby být bolestivé a ztuhlé . Hormonální nerovnováha může vést k bolestivé klouby . Když hladiny estrogenů klesnout , klouby stanou zanícené a bolestivé .

All4naturalhealth.com poukazuje na význam dělat rozsah - of- pohybu cvičení , jako je jóga , udržet pružnost .

léky mohou zhoršit bolest

Užívání některých léků na zmírnění bolesti kloubů mohou udělat více škody než užitku . Bolest léky, jako je Advil a Motrin jsou údajně schopné eroduje chrupavku . Osoba, která nevykonává , ale má léky proti bolesti mohou zjistit, že klouby a svaly slabší v průběhu času , což způsobuje bolest .
Menopauza Artritida

Bolesti kloubů je tak časté u žen středního věku , který je někdy odkazoval se na jak menopauzy artritidy . Bolesti kloubů mohou způsobit začarovaný kruh : bolest způsobuje deprese , což vede k zmenšila fyzickou aktivitu , která vede k depresi , která může vést k ještě větší bolesti . Ženy by měly být aktivní , a to protahovací cvičení na denní bázi , protože to obnoví pohyblivost a zmírňuje bolesti kloubů .
Co dělat ?

Některé ženy našli úlevu v bylinné prostředky . Jiní používají doplňky stravy, které obsahují glukosamin sulfát , omega 3 mastné kyseliny , proanthokyanadiny a kurkuma , které údajně pracují i při zlepšování zdraví kloubů .

Ti, kteří trpí bolestmi kloubů , křeče v nohou a syndrom neklidných nohou , může zjistit, že užívají doplňky, které obsahují vápník , B12 , B6 a hořčík pomáhají zmírnit tyto příznaky .