Menopauza a Noční pocení

Právě jste se probudil uprostřed noci , zalité potem . Vaše vlasy se lomí mokré a vaše noční košile je přilepená na vaše zpocené tělo jako lepidlo . To jenoční pocení a přichází s tím, že v menopauze . I když spousta vtipů jsou o návaly horka a noční pocení , to neník smíchu . Oba mohou být nebezpeční a noční pocení může jistě ovlivnit schopnost žen se dostat dobrý noční spánek . Hormony zbláznit

V peri - menopauzy ,období do menopauzy , což jezastavení menstruačního cyklu jednou a na chvíli , hormony dostat z nepořádku , podle Womentowomen.com . Můžete mít příliš mnoho tohoto hormonu a nestačí tohoto hormonu , adalší věc, víte, že se potíte , jako byste právě maratón . Teplota regulační centrum těla v mozku může být flummoxed myslet, žetělo potřebuje zbavit toho, co vnímá jako přebytečné teplo , toto vnímání přichází asi v důsledku hormonální nerovnováhy nebo nerovnováhy . Když se to stane , cévy pokyn mozku k dilataci asrdce začne pumpovat rychleji . Potní žlázy otevřou a vy začnete silně se potil .
Léky mohou zvýšit problému

Podle Mayo Clinic , pokud užíváte léky , jako jsou antidepresiva , antipyretika ( snížit teplotu v krvi ) , hypoglykemické léky nebo hormony , to může zhoršit své noční pocení .
Potraviny a nápoje se vyhnout

Pokud jste prodělali některé noční pocení a tuší, že to je kvůli tomu, že peri - menopauze , dávejte pozor na to, co jíte . Jíst příliš mnoho cukru nebo kořeněná jídla bude vaše noční pocení intenzivnější . Pití alkoholu a kouření se také zhoršit problém . Navíc , pokud máte nadváhu a /nebo úzkosti , to bude dělat noční pocení horší .
Zkuste to

Earthclinic.com naznačuje pít 2 lžíce . jablečný ocet těsně předtím, než jdete do postele . Někteří lékaři doporučují, aby menopauzálních žen se hořčík doplňky snížit noční pocení .
Bylinky

Mnoho žen úspěšně bojovali noční pocení pomocí bylin . Projekt - aware.com doporučuje podniknout společné staršího a fialové , protože tyto byliny pracují vychladnout vaše tělo . Další bylinky , které mohou potlačit příznaky patří ptačinec a pampeliška . Ho shou wu a dong quai údajně fungují dobře, protože tyto dvě byliny mají schopnost živit kyslíku v játrech , jakož i zvýšení hladiny kyslíku . Černá cohosh jevolba; je bohatý na fytosteroly a mohou pomoci snížit své příznaky .
bezpečnější než konvenční metody ?

Menopauza - herbs.femhealth.com vysvětluje, že non - estrogenní byliny jsou byliny které mají estrogenní účinky, ale ne ve skutečnosti obsahují estrogen ( např. Maca ) . Non - estrogenní byliny mohou pomociženě udržovat zdravé hladiny hormonů a může být bezpečnější , než se uchylovat k konvenční hormonální substituční terapie ( HRT ) . HRT má svá rizika , včetně zvýšenému riziku vzniku rakoviny prsu a rozvoj kardiovaskulárních onemocnění. Předpokládá se, že byliny vyživují hormonální produkci systém, který jeendokrinní systém . Fytoestrogenní byliny se používají především pro zmírnění klimakterických příznaků , jako je noční blesky; nicméně , oni jsou údajně také účinný při léčbě všech onemocnění v souvislosti s nízkou úrovní hormonů .