Jak předpovídat menstruačního cyklu
Mnohé ženy chtějí předvídat jejich menstruační cykly . Pro ženy, které se snaží otěhotnět , chtějí vědět, kdy jsou oficiálně " pozdě " tak oni mohou vzít těhotenský test . Jiné ženy prostě chtějí , aby mohli plánovat své životy kolem otravné návštěvy z " teta Flo " a ujistěte se, že jsou dobře zásobené se na tampóny nebo hygienické vložky . Předvídání menstruačního cyklu je pro většinu žen poměrně snadné . Zde je, jak předpovědět svou menstruační cyklus . Věci, které budete potřebovatKalendář
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Nastavit kalendář pro předpovídání vaše menstruační cyklus . Zapište si první den vašeho menstruačního cyklu do vašeho kalendáře . První den menstruačního cyklu jeprvní den , že máte těžký tok . Nepočítejte lehké špinění .
2
Sledování menstruačního cyklu po dobu několika měsíců . Zapište si první den vašeho menstruačního cyklu každý měsíc do kalendáře . Poté , spočítat počet dní, po které prošel od prvního dne na den jeden . Pokud toto číslo zůstane trvalestejný , pak můžete snadno předpovědět , že vaše příští menstruační cyklus začne po stejnou času každý měsíc .
3
Obchodní rozdíly v čase mezi menstruačními cykly . Pokud váš menstruační cyklus nezačne po stejném počtu dní každý měsíc , sledovat své menstruační cykly po dobu několika měsíců . Všimněte si, jak dlouhonejdelší a nejkratší menstruační cykly byly po dobu několika měsíců . To vám může pomoci předpovědět svou menstruační cyklus v rozmezí několika dnů . Pokud váš menstruační cykly se liší o několik týdnů , poraďte se se svým lékařem , protože by to mohlo svědčit o základní problém, který je příčinou vašeho menstruační cyklus , aby se tak nepředvídatelné .
4
Podívejte se na premenstruační syndrom ( PMS ) příznaky . Mnoho žen zkušenosti příznaky PMS , jako je nadýmání, bolesti hlavy , bolesti v prsou a podrážděnosti , po dobu jednoho týdne před začátkem jejich další menstruační cyklus . Když se tyto příznaky zmírnit , můžete předpokládat, že váš menstruační cyklus právě začíná .
5
Dávejte pozor, aby vaše hlenu děložního hrdla . Když ovulaci , krční změny hlenu v konzistenci , stává kluzké a vláknitý . Od okamžiku, kdy zjistíte, že vaše cervikální hlen změnil , můžete předpokládat, že váš příští menstruační cyklus začne v cca 14 dní, za předpokladu, že nechcete otěhotnět .