Signs &Příznaky Performance Anxiety

Výkon úzkost jesociální úzkostná porucha, která se prezentuje prostřednictvím různých příznaků a symptomů . To obvykle postihuje lidi, kteří se bojí provádět na veřejnosti , jako jsou veřejné reproduktory a hudebníků . Výkon úzkost může také dojít v sexuálních situacích, kdy se člověk stává strach kvůli pocitům nedostatečnosti . Paralyzující strach

Podle článku Martina Richfield v counselingmagazine.com , paralyzující strach ječastým příznakem spojené s trému . Může se objevit ve formě trému , zkušenosti úzkosti v současné situaci . V důsledku toho se může stát neschopný se pohybovat nebo mluvit , podobně jako jelen byl chycen v světlometů , kvůli strachu z ponižující sami, nebo byl odmítnut ostatními .
Neschopnost soustředit se

neschopnost se soustředit , je dalším příznakem trému . Obavy myšlenky mohou předběhnout svou mysl , zasahovat nezbytných opatření potřebná k dokončení současný úkol . Jako výsledek , můžete se stát zmatený , nebo ztratí fokus při provádění .
Pocení

Panika a strach z důvodu výkonu úzkost může způsobit, že se trošku potí na různá místa vašeho těla , včetně obličeje a rukou . Emocionální stres úzkost může způsobit váš mozek vyslat signály do vašeho těla, které způsobí, návaly horka a obrovské množství potu , který může způsobit, že se cítíte sebevědomí a nepříjemné .
Třesoucí

když jste se setkali s trému , ruce a kolena mohou začít nekontrolovatelně třást . Že reakce je vzhledem k velkému množství adrenalinu zaslané po celém těle jako obranný mechanismus , také známý jako režim " bojuj nebo uteč " .
Dušnost

dušnost , také známý jako dušnost , je dalším častým příznakem trému . Pokud máte strach z plnění , můžete začít dýchat , nebo začít dýchat opravdu rychle , zatímco lapala po dechu .

Závratě

závratě při plnění jetypickým znakem výkon úzkost . Jako výsledek , můžete se stát závratě a dokonce ztratit rovnováhu kvůli váš mozek nedostává dostatek krve a kyslíku . Můžete začít cítit jakomístnost se točí , a pokudúzkost je příliš intenzivní , co by mohl omdlít
zvýšená tepová frekvence

když dochází trému , vaše srdeční frekvence se může zvýšit v důsledku adrenalinu byla vydána do vašeho těla jako odpověď přežití . Vaše srdeční frekvence také zvyšuje v důsledku paniky , takže čím více budete panikařit o provádění , tím rychleji vaše srdce bít .