Psychoedukace pro úzkostných poruch

Podle Národního ústavu pro duševní zdraví , asi 40 milionů Američanů , nebo o 18 procent , mají úzkostné poruchy . Existuje několik typů úzkostných poruch a účinných léčebných metod , které vám pomohou se lidé učí řídit a případně odstranění jejich příznaků . Definice

Úzkost je definována dictionary.com jako " úzkost nebo neklid způsobený strachem z nebezpečí nebo neštěstí . " V určitém bodě , každý člověk zažil úzkost nad konkrétní situaci nebo okolnost . Je důležité rozlišovat mezi typické úzkostí , což znamená, úzkost zažil v průběhu realistické strach , amaladaptivní chování pozorovány úzkostných poruch . Celým

obecná kritéria používaná v diagnostice žádné příznaky onemocnění jako je, kdyžzkušenosti trvale narušuje normální functioning.This něčí znamená, žeúzkostná porucha zahrnuje úzkost nebo nervozitu , která jekonstantní překážkou pro někoho dostat tím, v její den-to - denní život .
Společné příznaky

I když existuje mnoho různých typů úzkostných poruch , všichni sdílejíspolečný seznam příznaků , které mohou zahrnovat nervozitu nebo pocit nervozity , napětí svalů , pocit únavy po celou dobu , závodní srdce /palpitace , dušnost , pocení , třes , znepokojující , nespavost , potíže se soustředěním a hypervigilance (vysoce abnormální povědomí o okolních památkách a zvuky ) .

typy úzkostných poruch

některé typy úzkostných poruch jsou ( 1 ) Generalizovaná úzkostná porucha : prodloužená vágní , nevysvětlitelný strach, že není připojen k žádné konkrétní objekt . Zatímco strach se může zdát reálné , není zřejmé nebezpečí . Tato porucha se obvykle popisuje lidi, kteří se neustále starat o drobné věci, které většina lidí by se mohl pustit . ( 2 ) Panická porucha :Záchvat paniky jenáhlý výbuch úzkost vyvolána podněty v oblasti životního prostředí . Osoba, která zažívá opakující se záchvaty paniky bude diagnostikována panická porucha . ( 3 ) Obsedantně-kompulzivní porucha : nechtěné , nekontrolovatelné nutkavé myšlenky, které budou doprovázeny rituální chování navržen tak, aby se zbavit myšlenky . Například ,osoba s OCD je strach ze smrti , protože zárodky jiných lidí , a proto opakovaně umýt ruce . ( 4 ) Posttraumatická stresová porucha : strach nebo úzkost zkušený dlouho poté, coosoba byla zapojena nebo svědkem traumatické události . Typicky , PTSD se objeví šest měsíců nebo déle, poté, co došlo kudálosti . Osoba s PTSD je příliš strach nebo úzkost z neopakovaly události

fobie

Fobie jsouspecifický druh úzkostné poruchy , která má tři různé podkategorie : . ( 1 ) specifické fobie :označeno , přetrvávající iracionální strach z objektu . Společné specifické fobie patří strach z pavouků ( strach z pavouků ) a strach z velkých výšek ( strach z výšek ) . Úplný seznam specifických fobií , navštivte phobialist.com . ( 2 ) Sociální fobie : strach nebo rozpaky při jednání s druhými a jejich reakcí . Osoba se sociální fobií se vyhýbat situacím, které zahrnují mezilidské kontakty , včetně mluvení na veřejnosti . ( 3 ) Agorafobie : strach ze vstupu do určitých , většinou neznámých situací . To inklinuje být spárována s záchvaty paniky . Agorafobie je vyvolána vnitřní pokyn osoby , které vstupují nebezpečnou situaci . Těžká agorafobie může mít za následek , že osoba již opouští svůj domov .
Léčba úzkostných poruch

Národní institut duševního zdraví ( NIMH ) uvádí kognitivně - behaviorální terapie ( CBT ), jako vysoce efektivní při léčbě úzkostných poruch . CBT pomáhá jednotlivcům změnit své myšlenkové vzory za účelem vytvoření jiného výsledku chování .

Například s generalizovanou úzkostnou poruchou , můžeklient připojit konkrétní myšlenky, jeho symptomy . Pokud začne myslet " nic se děje pravý" a jeho srdce začne závodit a jeho dlaně jsou zpocený ,cílem by bylo nahradit negativní myšlenky s více pozitivních a realistických myšlenek , které by pomohly zmírnit příznaky .

NIMH také odkazuje na léky , jako je antianxiety nebo antidepresiva . NIMH uvádí, že zatímco léky nemohou léčit úzkostné poruchy , mohou být prospěšné při zvládání příznaků , zatímcoklient podstoupí psychoterapii .