Jak překonat strach Slunce

Pokud nejsiupír , je strach ze slunce je pravděpodobně nepřispívá ke zdravému životnímu stylu . I když , lékařské studie ukazují, že odpovídá na slunci je nutné snížit své riziko vzniku rakoviny kůže , strach ze slunce ( averze ke světlu ), které mohou držet od účasti na činnostech , které vás baví . Pokyny dovolená 1

Postav svůj strach pomocí léčby fobie známý jako " zaplavení ". Podrobením osoba s fobií k objektu svého strachu ,nápad je vystavit , dokud si uvědomují, jejich strach je nestranný . Slather na nějakou ochranu proti slunečnímu záření , don klobouk a vzít na dlouhou procházku v jasném slunci .
2

Použijte metodu counter - stav regulace fobie tím, že cvičí sami , jak relaxovat během pobytu na slunci s využitím relaxace techniky . Tato technika je určena k rozvoji jinou reakci na vystavení slunečnímu záření , postupně odstraní svůj strach .
3

Výzkum výhody slunečního světla na naší planetě . Pokud vše, co jste kdy naučil, jenebezpečí , které představuje slunce , mohlo by to pomoci , aby věděli, žeZemě přestane existovat, pokudslunce nesvítilo . Všechny život rostlin a živočichů by zahynul .
4

Zkuste hypnoterapie , pokud jste ztratili bitvu proti svému strachu ze slunce. Pokud jste vyzkoušeli expozice a pult -klimatizace metody se žádné výsledky , někteří lidé říkají, že klinické hypnózy o duševní zdraví profesionál, můžete re - podmínit svůj mozek vidět slunce jako prospěšné zdroje života , místo bázlivého monstrum .

5

Naplánovat schůzku s lékařem , aby vyloučil jakékoli fyzické podmínky nebo chemické nerovnováhy , které by mohly způsobit hroznou reakci na slunci. Pokud jste utrpěl vážné spálení v minulosti nebo sluneční světlo bolí oči , může lékař léčit fyzickou stránku svého fobie , doufejme, že snížení svůj strach .