Co je somatická úzkost?

Somatická úzkost je druh úzkosti, který se projevuje spíše fyzickými příznaky než psychickými. Fyzické příznaky somatické úzkosti mohou zahrnovat:

- Svalové napětí nebo bolest

- Bolesti hlavy

- Únava

- Potíže se spaním

- Trávicí potíže

- Bušení srdce

- Zvýšené pocení

- Dušnost

- Pocit mdloby nebo závratě

- Brnění nebo necitlivost v rukou nebo nohou

Somatická úzkost může být způsobena řadou faktorů, včetně:

- Genetika

- Životní zkušenosti

- Environmentální faktory

- Osobnostní rysy

Somatickou úzkost lze léčit řadou terapií, včetně:

- Kognitivně-behaviorální terapie

- Relaxační trénink

- Léky

- Cvičení

- Zdravé stravování

- Spánková hygiena

Pokud trpíte somatickou úzkostí, je důležité navštívit odborníka na duševní zdraví, který diagnostikuje a léčí.