Přírodní léčba pro bipolární poruchy

Bipolární porucha jevážná duševní stav charakterizovaný epizodami mánie a extrémní minima nebo deprese . Existují různé stupně onemocnění , ale trpí často vypořádat s klasickými symptomy deprese ( prodloužený smutek , beznaděj , únava a výkyvy nálady ), spolu s obdobími euforie . A zatímco lékaři běžně předepisují léky ke kontrole bipolární poruchou , existují způsoby, jak zacházet s příznaky přirozeně . Diskuse terapie

terapie Talk jeúčinná přírodní léčba k léčbě bipolární poruchy . Některé faktory mohou vyvolat bipolární epizodu , jako je například nedostatečné spánku , zneužívání drog , nadměrné alkoholu , nemoci , zklamání a starosti . Mluvit s odborníkem je užitečné, protožepacient může sledovat jeho příznaky a identifikovat faktory ve svém životě , které vyvolávají změny nálady , a tak odvracet budoucí episodes.Along se zasedání one- on-one terapie , skupinové a rodinné terapie jsou užitečné pro připojení na kolegy trpí a zlepšení vztahů s rodinnými příslušníky .
Přírodní doplňky

škála přírodních bylin a doplňků jsou k dispozici k léčbě bipolární a jiné poruchy nálady , i když byste měli mluvit váš lékař před zahájením léčby plan.Supplements myšlenka být efektivní zahrnout B - komplex vitamínů (nedostatek může způsobit mánie a deprese ) , třezalku a omega - 3 mastné kyseliny . Třezalka tečkovaná může zlepšit náladu pacienta během několika dní , i když tento doplněk je myšlenka snížit účinnost některých léků na předpis . Omega- 3 ( rybí olej ) je nejúčinnější v kombinaci s dalšími doplňky .
Fyzická aktivita

Trpíte-li bipolární poruchou přijímání cvičením může zlepšit náladu a kondici . Bipolární porucha výsledky z nerovnováhy chemických látek v mozku --- konkrétně serotoninu a dopaminu --- a pravidelnou činnost uvolňuje tyto dva potěšení hormony , které zmírňují stres , podporují restfulness a regulují mood.Exercise po dobu alespoň 30 minutdenně , dělat low- a vysoce - dopad cvičení , jako je aerobik , jogging , chůze , plavání , jízda na kole a sportu .