Jak se vyrovnat s Short Term Memory Loss

Ztráta Krátkodobá paměť se vztahuje k neschopnosti si vzpomenout, informace, události nebo akce, nedávno dozvěděl , zkušenosti , nebo udělat . Jako výsledek , aspekty každodenního života jsou náročné , jako najít klíče od auta , když si vzpomněl adresu nebo čas schůzky . Tyto problémy mohou být velmi frustrující , stres vyvolávající a mohou zpomalit váš den . To je obtížné splnit vše, co potřebujete udělat . Jak se vyrovnat se ztrátou krátkodobé paměti je náročné , ale s pomocí několika základních tipů , žijící se ztrátou krátkodobé paměti je mnohem jednodušší . Věci, které budete potřebovat
kapesní blok papíru
pera
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Organizujte si svůj život tím, že píše mimo plán pro každý den na přenosných pad z papíru . Poraďte se to často , dělá si poznámky , jak si splnit své cíle a plnit úkoly . Udržujte blok papíru šikovný za všech okolností . Nikdy nenastavujte ji , pokud je to dát si ji do kapsy .
2

Settle do rutiny . Jdi spát a probudit se ve stejnou dobu každý den . Struktura své spací návyky , aby vám alespoň osm hodin spánku denně . Vytvořte ranní , odpolední a noční rutina, která pracuje pro vás . Opakujte každý den .
3

Napište rutinu na podložce , až se stane druhou přirozeností . Položte si své oblečení na další den každý večer , a dát svůj blok papíru uvnitř kapsy na zítřejší oblečení . Uložte základní položky , jako jsou papíry , klíče od auta a kabelku nebo peněženku ve stejném místě pokaždé .
4

Zjednodušte si život tím, že sníží množství věcí, které potřebujete k dosažení každý den . Vezměte na jedné jednoduchý úkol najednou . Pokud užijete příliš mnoho na najednou je obtížné sledovat a priority , pokud někdo má krátkodobou ztrátu paměti . Zvýšení zatížení úkol , jak si být jistější a známý ve své rutiny .
5

Mějte hodin a kalendáře viditelné througout domu , takže můžete pravidelně kontrolovat datum a čas . Noste hodinky s funkcí , která tellsl datum . To vám umožní zjistit den a čas často .