Jak překonat slovní napadání &Zanedbávání
Vystavení zneužívání a zanedbávání je jedním z nejbolestivějších zážitkůčlověk může projít . Důsledky zneužívání jsou rozsáhlé a mohou dokonce vést k rozvoji psychosociálních poruch , nejvíce pozoruhodně Post - traumatická stresová porucha , která mění mnoho aspektů normální fungování . Ti, kteří vytrvali zneužívání nejsou odsouzeny k životu definované bolesti , nicméně; mnoho obětí jsou schopni překonat incident a žít zdravý a produktivní život . Pokyny dovolená 1
komunikovat s ostatními o incidentu . Svěřuje přáteli a rodinou bude Posviťme si na břemena se účetní a snížit intenzitu svých obav . Vývoj poctivých vztahů posílí vaši odolnost a pomůže vám překonat emocionální bolest a obnovit důvěru.
2
Zvažte zdroj bolesti jste se setkali , a přemýšlet o tom, jak vaše představy , které utvářely vaši mentalitu . Je velmi pravděpodobné, že jste idealizovaný násilníka ve své mysli a dal mu větší autoritu , než si zaslouží . Určete chování násilníka a porovnat je se jednání, které by měly být přítomny v každém zdravém , uctivý vztah .
3
vyhledejte odbornou léčbu . Výsledkem působení zneužívání a zanedbávání je častorozvoj neobvyklé myšlení vzory a vychýlené emocionální regulaci . Vyškolený psycholog bude schopen posoudit váš případ a určit nejlepší způsob, jak poskytnout vám s léčbou . Pokud si nemůžete dovolit soukromou poradenství , navštivte místní centrum duševního zdraví County získat celou řadu možností levných terapie .
4
Použijte své zkušenosti na pomoc ostatním . Poslech příběhů, které jsou podobné jako Vy a sdílet své vlastní zkušenosti se sníží vliv násilník je nad vámi . To bude také mít svou mysl obsazeno a pomůže vám zjistit, jak zneužívání může dramaticky změnit myšlení člověka .
5
Odpusť svému násilníka . I když se nevyjadřuje lítost nad svými činy , rozhodli nechat to jít bude dělat to nemožný pro něj způsobit žádné další škody . Můžete si vybrat , aby ho informoval o svém rozhodnutí nebo určit soukromě zastavit obydlí na situaci . Ať je váš výběr , bude vám umožní vytvořit identitu mimo bolesti jste zkušenosti a začněte si užívat svůj život .
