Jak testovat Internet závislost

Závislost na internetu , také nazývaný Internet závislost porucha ( IAD ) psychology , jeporucha zahrnující narušení a nezdravé množství používání internetu . Tato porucha je klasifikována jako je silné abstinenční příznaky a přerušení sociálních vztahů . Tato porucha je nejčastější mezi vysokoškolskými studenty a ty, kteří mají práci s počítačem související . Další podobné negativní faktory, které byly zařazeny do této poruchy jsou online role -playing video game závislost , hazard a pornografii . Návod
Jak testovat pro Internet závislost

1

mít blízkého přítele nebo rodinu sledovat množství času , který strávíte na internetu . Pokud máte obavy, že někdo jiný může být závislý , zkuste se nechat zaznamenat dobu používání Internetu , a pokusit se je přimět jít dělat více vnější činnost s vámi . Take on-line hodnocení , pokud se nemůžete dostat pryč od počítače stýkat .
2

Vezměte společnou závislost na internetu testu ( AIT ) z libovolné webové stránky , která obsahuje aplikaci . Otázka rozsah od času , který strávíte s přáteli , nebo vašeho partnera , vašeho pracovního výkonu , a jak pohodlné jste s tím, že on-line v konkrétních časech během dne .
3

Zkontrolujte výsledek AIT , která by měla poskytnout silnou představu o závažnosti vašeho internetového závislosti . Vytiskněte si své výsledky , takže je můžete použít jako příklad věcí, které byste měli pracovat na , aby se zabránilo vaše závislost na internetu . Některé webové stránky vám užitečné tipy k nápravě problému .
4

vyhledejte odbornou pomoc v případě, že problém přetrvává, s využitím internetu tím, domluvte si schůzku s psychologem . Pokud nemůžete ovládat tento problém sami , měli byste být diagnostikovánaprofesionální , takže si můžete určit, co lze udělat, aby se ovládat své závislosti .
5

být diagnostikována psychologem tím, že prochází testy vidět, pokud splníte tři z osmi kritérií, jak je popsáno v americké psychiatrické asociace . Tato kritéria provedených dotazníkových testů podívat na vaše úroveň tolerance ,rozsah svých abstinenčních příznaků , pokud používají internet , aby se předešlo problémům života a jak moc jsou vaše používání při kterém je riziko bolí vztahy .