Mráz & deprese

Deprese jehlavní onemocnění, které může mít vliv na mnoho aspektů vašeho každodenního života - fyzické , emocionální , mentální a dokonce i sexuální aspekty . To je více než příležitostným smutku by si někteří mohli cítit . Jedná se o pokračující vážný problém, který má mnoho podob , ale naštěstí má mnoho ošetření stejně. Jednou z forem deprese cyklů s roční období a stávky většina jeho obětí na podzim a v zimě , a to zejména v chladnějších klimatických podmínkách s teplotami pod bodem mrazu . Někteří to nazývají se " zimní blues ", ale je toskutečný problém s klinickou diagnózou : sezónní afektivní porucha . Definice

Sezónní afektivní porucha , nebo SAD , jedruh deprese, která udeří současně každý rok , nejčastěji v průběhu podzim nebo v zimě , a trvá omezenou dobu , typicky zužuje na jaře . Její příznaky jsoustejné jako u velké deprese . Podle publikace Harvard Medical School , tuto zimu deprese představuje 10 procent všech případů deprese .
Symptomy

Lidé s depresí cítí ohromný pocit smutku a často nevím proč . Ztrácejí zájem lidí a činností, které používají , aby jim radost . Mohou se cítí úzkost , snadno frustrovaný, nebo dokonce beznadějné . Někteří lidé mají fyzické příznaky , jako jsou bolesti těla a bolesti a vyčerpání . Depresivní jedinec může vyrovnat tím, přejídání , spí příliš , pomocí alkoholu nebo odejmutí a vyhnout přátelé , činnost , práce nebo rodinné výlety .
Způsobuje

Podle Americká psychiatrická asociace , SAD jechemická nerovnováha vytvořená ne teplotách tolik jako množství denního světla o individuální setkání. Stejně jako se mění roční období , lidé také dojít k posunu v jejich biologických rytmů , a to je vyslovováno v zeměpisných oblastech s kratší dnů během zimních měsíců . Výzkum ukázal, že jasné světlo zvyšuje náladu člověka . Naopak , tma stimuluje melatonin , spánku podporující hormonu , a snižuje hladinu serotoninu potřebné pro náladu stabilitu . Tyto chemické posuny se předpokládá, že představují symptomy SAD stejně .
Diagnostika

Pokudčlověk všimne vzor ve svých náladách , který způsobuje obavy , že by měl jít na jeho rodinný lékař . On může také navštívit jakoukoliv duševní zdraví profesionální , i když pouze lékaři mohou předepsat léky . Stejně jako u jiných zdravotních jmenováním , měl by napsat dotazy , které má, a vzít si seznam svých současných léků . Lékař bude pravděpodobně ptát sadu standardních otázek a chcete vědět o jakýchkoliv příznakůosoba s , nedávné životních změn nebo významných stresorů , že je zažívá .

Léčba

SAD má několik možností léčby . Tradiční přístupy , včetně antidepresiv a talk terapie , jsou účinné . Společný alternativní léčba se nazývá světelná terapie . Při použití této metody ,individuální používá se světelnou terapií box , přístroj, který vyzařuje jasné umělé světlo podobné slunečnímu záření . Světlo ovlivňuje biologických rytmů a mění chemii mozku , včetně inhibice melatoninu . Box může zvednout náladu z depresí jednotlivců bez použití léků a jepopulární metoda pro boj proti sezónní afektivní porucha .