Cartwright Dream Theory

Měl jste někdyšpatný den ? Myšlenka začíná každé ráno čerstvé s slunné vyhlídky má nějaké moderní vědecký základ . Podle Rosalind Cartwrightově Dream teorie , snílci třídit a přijímat emoce spojené s včerejší neštěstí . Zatímco biologické výzkumníci jako například Francis Crick a Graeme Mitchison odmítl sny jako zmatený šrotu hromadu nedávných zkušeností , Cartwright provedeny studie , které odkazují sní emocionálním stavu bdělém stavu . Nálada Nařízení

Jedna z Cartwrightův studií k závěru, že dobrý noční spánek může způsobitsnílek probudit na pravé straně postele . Studie , která byla publikována v článku " REM spánku Redukce , Mood nařízení a remise u neléčených deprese" v časopise " Psychiatrie Research " v roce 2003 , ukazuje, že Cartwright pokročily s poněkud obecným přístupem . Poznamenala sny 31 pacientů, kteří měli velkou depresi po jejich prvním screeningu . Dvacet dva z 31 bylo zjištěno, že v remisi po následku bez nutnosti léčby .
Určujících faktorů

Upon vzrušení , Cartwright studijních předmětů , kteří začali snít dříve než jiní v jejich spánkového cyklu snil po delší dobu , se probudil schopen si pamatovat sny a prokázala lepší náladu . Nepříznivě , Cartwright zjistil, že subjekty, které hlášeny téměř žádné sny, cítil ještě hůř ráno .

Dreams jako terapie

Ve své studii publikované v článku 2006 " Vztah snů se probouzí obavy " o " psychiatrie Research , " Cartwright vzal přímější přístup . Je prokázáno, sny jako skutečné léčby k dosažení remise . Je stanoveno, žeobsah snů bylprodukt snílka v bdělém emocionální stav , a že pracuje prostřednictvím těchto snů bylo terapeutické . Vzhledem k tomu, studie dospěla k závěru , že byly určité výjimky .
Specifikace

Ve studii , Cartwright uvedeno , že " obsah sen souvisí s probíhající emocionální obavy snílek a přispívá k down-regulaci narušené nálady , kdy vliv je v rámci definovaného rozsahu . " Pokud ovlivnit byla příliš vysoká , snění nebude plně vyřešit takový konflikt a příčinu neštěstí by pravděpodobně vyžadovat léčbu . Je-li vliv byl příliš nízký , emocionální asimilace přes snění může být zbytečné , pocity mohly být jednoduše a vyřešena v bdění hodin
Svépomoc a snění

Cartwright . také poskytuje rady, jak používat suroviny ze snů , jak je popsáno v roce 1992 knihu ona co - psal s Lynne Lamberg , " krize Snění : . použití vašich snů , které vám pomohou vyřešit vaše problémy "Kniha nabízí pohled na to, jak vykládat sny pomoci vyrovnat se s příznaky deprese a úzkosti přivedl na drastické změny života , jako je rozvod nebo smrt někoho blízkého .